こんばんは。
今日 東京は冬のような寒さと雨☔️
とにかく寒かったです。
カーテンを冬仕様に変えました。
さてさて
このところ
すごく眠くて。
新月か？と思いきや
そうでもなくて
体をほぐすことも
メンテナンスになるかと思い
ヨガをゆっくり🧘♀️始めました。
ストレッチとか
バレエ🩰とかのウオーミングアップとかにも
似たポーズが
ヨガにもあって
そのせいか
すんなり出来ることもあれば
日によってうまく出来ないこともあるんですね。
体ってすごく不思議です。
で、
昨日は
いろんな感覚を探りながら
緩んでいくところを見つけたのです。
緩むと
フット、エネルギーが回るので
体があったかくなり
あったかいと
体も緩んでポーズがとりやすいし
気持ちいい
そんなことを繰り返してたら
寝たらしいです。
起きたら
こんなポーズしてました。
本当はもっと複雑なポーズなんだけれど
ヨガしながら
寝るって
なによ
我ながらびっくりしました。
寒さや
日頃の疲れかな。
眠い眠いって言ったって
そんなこと、
ヨガしながら寝るなんて
想像もしてなかったわ。
人生
いろんな事があるものね
ま、そんなことも
ありってとこですね。
風邪をひかなかったからよかった
ヨガのおかげ🧘♀️
いと🧵でした