無事スッキリ
Hiitと筋トレしてきました♥️
ほどよい疲労感♥️
たまにはいいよねー！
余談ですが、
腹筋のとき、尾てい骨があたって
ゴリッてなり痛い方いますか？😭
骨がでっぱっているのか姿勢が悪いのか…
腹筋本気でやろうにも、
この痛みが邪魔するんですよねぇ💦
旦那には、
｢毛も濃いししっぼの骨もでてるし、ただのサルやん！｣
といわれます
まちがいない
まあぼちぼち明日もトレーニングがんばるぞ！
さて、お食事面ですが。
今日は(も)、失くしものにまあまあ落ち込んだ末
我慢の糸がぷっつーんと切れて
パンをいただきました。
塩パンと食パン。
いやあ、パンって、ほんとさ、、
あらためてだけどさ、
ちょーうまいね！！！！
こう、我慢してきたから余計に
しびれるうまさよ。
ぱん大好き。死ぬ前日には、
食べきれないほどのパンで胃をうめつくしたいもん。
後悔はない。幸せだった。
明日がんばる。笑(←いや、ほんとがんばれよな)
あと、ランチにははじめてしらたきペペロンチーノを食べました。
普通においしかった♥️これで低カロリー低糖質低価格すばらしいね！！そらセレブも食うわ！！
ひとりのランチの時、またやりたいと思います。
スープやサラダと合わせたらまあまあお腹にたまりそう
さーて明日のメニューは
朝 オートミールにしそ昆布 サラダ ゆでたまご
魚or納豆
おやつ プロテインか蒸しパンかおからきなこ餅
昼 オートミール 豚肉と野菜のみそ炒め スープ サラダ のり
夜 オートミール きのこ炒め サラダ スープ うーむメインなににしようかな…
ひとまず、11時と15-16時のおやつ欲とたたかえるかが課題です！！
蒸しパンに助けてもらいたーい
明日はきょうよりスリムになってますように。。
えいえいおー！