5時起床
予報通り雨のためジョグは休止
9時から分科会
最近右手を使いすぎて、右肩が痛くて拭き掃除とか支障がでるため、左手を利き手並みに使えるようにしようと奮闘中
左手で字を書いたり、箸を使うようにしています。
なかなか思う通り動かせませんが
その昔巨人の星で、星飛雄馬が、一徹に強制的に左手を使うようにさせられたのを思い出しました。
パソコンのマウスも左手で使おうとマウスを購入
できるかどうかはわかりませんが、左手でマウスを動かせれば、右手で書き物ができるので便利です。
まあ、左手で自在に書けるようになれば同じですが(笑)
そのうち左右のマウスを同時に使ってみようと思います。
真向法は、40歳の誕生日に重度の腰痛になって歩けなくなり１か月寝込んでしまったのがきっかけで始めました。
以下真向法第三体操、いわゆる股割の画像
2017年10月 52歳時
真向法の教本に書かれていた通り、一日一ミリを念頭に置いて実践しました。
股割の形になってきたのは、2年ほど経過してから
こちらが本日撮影した画像 現在2026年4月 60歳時
気づけば20年以上、毎日朝晩の習慣になりました。
60歳になっても柔軟性はほぼ変わりません。
多少の腰痛はあっても歩けなくなることはなく、身体は裏切らないというのを実感しています。
ご参考まで
4時55分起床
気温11℃といくらか涼しい宇都宮市
4月走行距離は、173.4キロ
先月が、159キロだったので、まずまず走れたかな
5/10の鹿沼さつきマラソンに向けて順調といったところ
GW中の天気は日替わりらしいですね
5/4のムーミンバレーは、どうも曇りから雨模様のようで懸念されるところ
