WhatsApp Moderators Can Read Your Messages

Gizmodo highlights the findings of a new ProPublic report on WhatsApp’s content moderation system. What they found was that there are at least 1,000 WhatsApp content moderators employed by Facebook’s moderator contract firm Accenture to review user-reported content that’s been flagged by its machine learning system. “They monitor for, among other things, spam, disinformation, hate speech, potential terrorist threats, child sexual abuse material (CSAM), blackmail, and "sexually oriented businesses,‘” reports Gizmodo. “Based on the content, moderators can ban the account, put the user 'on watch,’ or leave it alone.” From the report::
Most can agree that violent imagery and CSAM should be monitored and reported; Facebook and Pornhub regularly generate media scandals for not moderating enough. But WhatsApp moderators told ProPublica that the app’s artificial intelligence program sends moderators an inordinate number of harmless posts, like children in bathtubs. Once the flagged content reaches them, ProPublica reports that moderators can see the last five messages in a thread.


WhatsApp discloses, in its terms of service, that when an account is reported, it “receives the most recent messages” from the reported group or user as well as “information on your recent interactions with the reported user.” This does not specify that such information, viewable by moderators, could include phone numbers, profile photos, linked Facebook and Instagram accounts, their IP address, and mobile phone ID. And, the report notes, WhatsApp does not disclose the fact that it amasses all users’ metadata no matter their privacy settings.
WhatsApp didn’t offer much clarity on what mechanism it uses to receive decrypted messages, only that the person tapping the “report” button is automatically generating a new message between themselves and WhatsApp. That seems to indicate that WhatsApp is deploying a sort of copy-paste function, but the details are still unclear. Facebook told Gizmodo that WhatsApp can read messages because they’re considered a version of direct messaging between the company and the reporter. They added that users who report content make the conscious choice to share information with Facebook; by their logic, Facebook’s collection of that material doesn’t conflict with end-to-end encryption. So, yes, WhatsApp can see your messages without your consent.

猫を飼う喜び-猫との生活

猫を飼うことはあなたの人生に無条件の愛と交際をもたらすことができます。 猫の友達がいると、ストレスを和らげ、心臓の健康を改善するのにも役立ちます。

猫を飼うことは非常にやりがいのある関係になる可能性があります。 猫はあなたの神経系を落ち着かせ、楽しみと遊びのための即時の出口を提供する能力を持っています。 猫は自分の言葉で清掃や探索をするのが好きな独立した動物ですが、飼い主や信頼できる人々にもとても愛情を持っています。

ほとんどの猫は、長い一日の終わりにテレビを見たり本を読んだりしているときに、膝の上で丸くなるのが大好きです。 この行為の単純さはあなたの脳にすべての適切な種類の化学物質の自動放出を引き起こすことができ、あなたがあなたの肩に世界の重みをかけることなく夕方に楽になることを可能にします。 猫の飼い主なら誰でも、毛皮で覆われた友人がリラックスしてくつろぐのにどれだけ役立つかを教えてくれます。 多くの人が犬との付き合いを楽しんでいますが、猫は後天的な味である可能性がありますが、一度習得すると、失うのは難しい味です。

猫が素晴らしいペットを作る理由

猫の飼い主の多様性は、非常に多くの人々が猫の交際を楽しむ理由の1つです。 あなたが大きな家に住んでいるか小さなアパートに住んでいるかにかかわらず、猫は素晴らしいペットを作ります、そして彼らはより大きな動物の仲間のすべての楽しさと遊びを提供します。 猫を飼うことを考えている場合、主なメリットは次のとおりです。

  • 猫はメンテナンスが少ないです。おそらく猫の最も魅力的な品質は、散歩、トレーニング、頻繁な身だしなみ、そしてより多くのおもちゃと注意を必要とする犬よりもメンテナンスが少なく、コストが安いことです。猫はアパートや都会の生活にも最適です。遊んだり探索したりするのにたくさんのスペースは必要ありません。キッチンの隅や隙間を通り抜けると、何時間も占有されたままになります。
  • 彼らは静かです。猫はお腹が空いたときにニャーと鳴く傾向がありますが、注意を懇願する猫によって目が覚めたり、仕事に気を取られたりすることを心配する必要はほとんどありません。これにより、自宅で仕事をしている場合や、日中に昼寝をしている若者がいる場合など、理想的なペットになります。
  • 彼らは独立しています。猫は必要なときにあなたのためにそこにいますが、彼らはまた彼ら自身を楽しませるのに完全に熟達しています。ほとんどの人は絶え間ない注意を必要としないか、望んでおらず、猫からの罪悪感を誘発する子犬の目を我慢する必要はありません。
  • 彼らはあなたの家を害虫のない状態に保ちます。あなたはおそらく猫がげっ歯類を狩るのが好きであることをすでに知っているでしょう。しかし、それらは自然の殺虫剤でもあり、ハエトリグサが約束するがめったに提供しないような家庭の保護を提供します。多くの猫は、イエバエやクモなどの虫を駆除することを、まるでお金を払っているかのように楽しんでいます。
  • 彼らは長い寿命を持っています。ペットの飼い主の最も難しい段階は、あなたの最愛の仲間と別れることです。あなたはまだ猫より長生きする可能性がありますが、猫の寿命が長いということは、実際には最大20年、猫とより多くの時間を過ごすことができることを意味します。

猫の健康上の利点

ペットを飼うことは無数の健康上の利点を提供することができますが、猫に特有のいくつかの利点があります。 彼らはできる：

  • ストレスや不安を軽減します。 猫の飼い主は、猫を撫でたり遊んだりする1回のセッションで、悪い日を良い日に変える方法を知っています。 科学的証拠はまた、猫の喉鳴りがあなたの神経系を落ち着かせ、あなたの血圧を下げることができることを示しています。
  • あなたの心臓血管の健康を改善します。 猫の飼い主は、心臓病や脳卒中のリスクが低いと報告されています。
  • アレルギーを防ぎます。 あなたはいつも猫の毛が最も一般的なアレルゲンの1つであると聞きます。 しかし、子供が生後数年以内に猫にさらされると、猫アレルギーだけでなく他の種類のアレルゲンにも対抗する免疫システムを発達させる可能性が高くなります。
  • 孤独感を減らします。 猫は素晴らしいコンパニオンアニマルになります。 彼らは無条件の愛を提供し、それは多くの人間の友人や親友と同等（または時にはそれ以上）になる可能性があります。

あなたの猫を楽しんでください
猫を飼うことの大きなメリットの1つは、一緒に遊んだり楽しんだりするのに多くのスペースを必要としないことです。 フェッチや走り回るのに十分なスペースが必要な大型動物とは異なり、猫に必要なのはリビングルームとちょっとした想像力だけです。 毛糸の玉以外にも、猫を楽しませて絆を深める方法はたくさんあります。

かくれんぼをする。古い子供の頃の寝坊のお気に入りは、あなたとあなたの綿毛のボールのお気に入りの娯楽になることができます。おもちゃや興味のあるものを毛布の下に隠して、猫が掃除するのを見てください。
泡を吹く。猫の飼い主の最大の喜びの1つは、普通の猫への関心が衰えることのないことです。泡を吹くのはあなたが校庭に残した活動のように見えるかもしれませんが、あなたの猫は謎の浮かぶボールに夢中になり、あなたの興味を再燃させる可能性があります。猫は泡をキャッチしてポップしようとするのが大好きです。常に無毒の泡溶液を使用するようにしてください。
食料の宝探しを設定します。猫は、頭を鋭く保ち、お腹をいっぱいに保つチャレンジの興奮が大好きです。あなたの家の手の届きにくい場所に御馳走を置き、あなたの猫がそれらを取り戻すために働くのを見てください。猫はとても機敏なので、ナビゲートするための障害物を設定することさえできます。それはあなたがもっとアクティブになるように刺激するかもしれません！
アプリを使用します。 iPhoneおよびAndroidアプリケーションは、画面に表示される魚や虫を捕まえるなど、猫を楽しませ続けるゲームを提供します。詳細については、以下の「ヘルプの取得」セクションを参照してください。


猫のお手入れ方法
猫は他の多くのペットよりも独立していますが、猫を飼うことは依然として大きな責任です。彼らは彼らを可能な限り幸せで健康に保つために献身的な所有者を必要としています。猫が必要なもの：

  • 新鮮なトイレ。ほとんどの飼い猫は室内猫です。つまり、トイレが必要になります。トイレは便利ですが、不快な臭いを避けるために毎日掃除する必要があります。ペットショップでは、ごみを簡単にすくい取り、臭いを抑えることができるごみの処方を提供しています。
  • 一貫したグルーミング。猫は犬と同じ量の手入れをする必要はないかもしれませんが、それでもあなたの家が1つの大きな毛玉になるのを防ぐには手間がかかります。通常は毎週の掃除で十分であり、ほとんどのペットショップで使いやすい猫のグルーミングツールを見つけることができます。
  • スクラッチポール。多くの猫は、ドレープや家具など、好きなものを引っ掻いたり足を引っ張ったりする傾向があります。スクラッチポールやポストに投資することで、猫に必要なスクラッチアウトレットを提供するだけでなく、多くのお金と欲求不満を節約できます。
  • バランスの取れた食事。獣医と協力して、猫が栄養食を摂っていることを確認してください。肥満やその他の深刻な健康問題につながる可能性のある過給を避けてください。また、汚染のリスクを防ぐために、フードボウルとウォーターボウルをトイレから遠ざけるようにしてください。
  • 安全な環境。猫は小さくて繊細な動物で、主に屋内での生活に適しています。多くの猫は外を自由に歩き回るのが大好きですが、たとえば他の略奪的な動物や交通は彼らの安全を脅かす可能性があります。猫の居場所を常に監視し、首輪にIDタグを付けておきます。ペットにマイクロチップを付けると、猫が迷子になった場合に、避難所や獣医があなたを飼い主として簡単に識別できるようになります。

猫アレルギーを管理するためのヒント
家族に猫を追加することに興味があるかもしれませんが、鼻水と涙目だけがあなたを妨げています。猫がアレルギーを引き起こす可能性があるのは事実ですが、猫を飼うことをすぐに除外できるとは限りません。ほとんどのアレルギーは動物の皮屑によって引き起こされ、一部の品種は他の品種よりもはるかに多く発生します。アレルギーに苦しんでいる場合は、養子縁組や購入の前に、さまざまな猫と一緒に時間を過ごすことをお勧めします。また、友人やパートナーがすでに猫を飼っている場合でも、アレルギーの管理に役立つことがたくさんあります。

家の中の特定の部屋を制限します。猫アレルギーに苦しんでいる場合は、たとえば、猫を寝室から遠ざけて、家の中の数部屋だけに制限することをお勧めします。
手を洗う。猫を扱ったり撫でたりした後は、顔に触れたり目をこすったりする前に、必ず石鹸と水で手を洗ってください。
空気清浄機を使用してください。空気清浄機は、猫アレルギーだけでなく、ダニなどの空気中に残っている可能性のある他のアレルゲンと戦います。 1つを使用すると、猫と一緒に健康で幸せな生活を送るのに役立つ場合があります。
入浴について一貫してください。猫に風呂を与えると、猫をなめらかで清潔に保ちながら、皮脂を減らすことができます。
抗ヒスタミン薬を使用してください。猫アレルギーに最適な抗ヒスタミン薬については、医師または地元の薬剤師にご相談ください。鼻水などの一般的な症状は、経口薬で治療できることがよくありますが、腫れぼったい涙目は、点眼薬で治療できることがよくあります。
あなたにぴったりの猫の選び方
最初に調査を行い、次に評判の良いブリーダー、シェルター、またはレスキューグループから猫を選択します。養子縁組を検討する際に留意すべき点は次のとおりです。

子猫ですか、それとも大人ですか？子猫は周囲の環境にすばやく適応できますが、飼い猫よりも家での訓練とはるかに注意が必要です。仕事のスケジュールが厳しく、子猫の世話をする時間がない場合は、年配の猫が賢明な選択かもしれません。一方、年配の猫は健康上の問題を抱えている可能性があり、獣医への訪問を増やす必要があります。

懸念を取り除く。 一部の猫は他の猫よりも流します。 たとえば、アメリカンボブテイルやキムリックの猫はシャム猫よりもはるかに多くを流します。
健康への懸念。 健康な子猫や猫は明るい目と光沢のある毛皮のコートを持っています。 痩せている、太りすぎの、または鼻腔に排出されている猫は、健康上の問題がある可能性があります。
性格と気質。 人と同じように、猫は性格や性格が異なる場合があります。 あなたとあなたのライフスタイルにぴったりだと思われるものを探してください。 たとえば、たくさんのペッティングやストロークを望んでいる場合は、ヒスノイズや引っかき傷を付けるのではなく、ハンドラーから積極的に注意を引く猫を探すことをお勧めします。 適切な猫を見つけたと思われる場合は、可能であれば、その動物を複数回訪問してみてください。
著者：KaiLundgrenおよびRobertSegal M.A.

あなたが今までに必要とする唯一のダイエットのヒント

ダイエットアドバイスの海で何をすべきか

あなたが体重を減らしたいなら、難しい選択がたくさんあります。 あなたは朝食を食べ、脂肪をたっぷりと摂取し、加工食品を絶対に食べないようにし、1日1回以上の食事（理想的には朝食）を逃し、炭水化物を完全に切り取り、「ダイエット」とラベル付けされた既製の食事のみを食べることを意図しています。 もちろん、私たちの先祖が食べたものを正確に食べてください。ただし、これらの食品がもう存在しないためではありません。 私たちの先祖がしたようにただ食べなさい。
専門家は彼らが話していることを知っているので、耳を傾ける必要がありますが、信じられないほど美しい生活と6パックのYoutuberは、誰よりもダイエットについてよく知っていることを忘れないでください。 肉だけを食べ始めてください。失敗した場合、肉は完璧な食べ物なので、それはすべてあなたのせいであることを忘れないでください。
それは常にあなたのせいです*。 それがダイエットを楽しくする理由です！

不自然に自然のままの人々があなたにダイエットのヒントを叫んでいるスタジアムで迷子になっていると感じたら、「ビーガンは地球上で最も健康な人々です！」 —インターネットでダイエットのアドバイスを探したことがあるでしょう。
簡単な場所ではありません。
誰を信頼しますか？
最初に考えることは、誰を信頼するかです。 あなたは数十度の人、または彼自身のシーフードレストランを始めるのに十分な筋肉を持っている人の話を聞きますか？

答えは簡単です。最良の答えはありません。素晴らしく、パーソナライズされたアドバイスを提供する人は基本的にインターネット上にいないことに気付くのは、実際には非常に自由です。あなたがそれについて考えるとき、それはかなり明白です：個人化された食事療法のアドバイスは複雑な方程式です。オンラインの第一人者があなたの住む場所に住んでいて、すべての店を知っていて、何が利用可能で季節的であるかを教えてくれ、あなたのニーズを満たすための予算を立てることができない限り、あなたの食事のニーズはほとんどの人のニーズとは異なります。
これのどれも短いブログ投稿に収まりません。 280文字のツイートではさらに少なくなります。
アドバイスを探すのに最善の方法は、ログオフし、私のような人へのツイートをやめ、ダイエットを学んだ人との約束を予約することです。あなたが住んでいる場所に応じて、あなたがオンラインで見つけたランダムなブログよりもはるかに良いアドバイスをあなたに与えることができる食事療法の教育と訓練の最低基準を持っている認定された登録された専門家を見つけることができます。
インターネットフォーラムはサポートや支援を得るのに最適な場所ですが、相手が実際に彼らが言うほど経験豊富であるかどうかはわかりません。可能であれば、目前の問題を実際に研究した人と話す方がよいでしょう。
ほとんどの食事療法は等しい
これは私たちに食事療法のアドバイスを探すことに関する最大の問題をもたらします—証拠はそれのほとんどが長期的に失敗することを示唆しています。世界中の100万人を超える人々を対象としたある大規模な調査では、60％以上の人々がダイエットを試みたが、ほとんど成功しなかったことがわかりました。これは文献で何度も何度も繰り返されています：いくつかの食事療法は短期的にはうまく機能しますが、数年後にはすべて同じポイントに到達します。

 

 

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長期的には、ほとんどの食事療法は失敗します。
ダイエットを試みた私たちにとって、これは当然のことです。ダイエットの最初の週は簡単です。あなたはとてもポジティブで、体重が減り、幸せで陽気です。 3か月目、想像力が幸せな段階を経て「周りのみんなを殺す」場所に入ると、蒸した鶏肉とブロッコリーを噛み続けるのがはるかに難しくなります。

単純な事実は、オンラインの誰かがあなたに何をするようにアドバイスしたかに関係なく、証拠はそれがおそらく長期的には機能しないことを示しているということです。最高の減量の成功は、統合された食事療法とフィットネス体制または専門的にサポートされた食事療法計画のようなあなたの人生の複数の領域に影響を与えるプログラムから来る傾向があります。
また、単一の食事が他の食事よりもうまく機能するという実際の証拠はありません。一部のダイエット、特に低炭水化物ダイエットは、短期的には少し良く機能しますが、長期的な結果は、そこにあるほとんどすべてのダイエットで同じになる傾向があります。低炭水化物を他のさまざまな食事療法の選択肢と比較したエビデンスの1つのレビューでは、2年後に最初の利点が薄れ、私たちが持っている最良のエビデンスがこれを支持しているようです。
とにかく、代理の結果以外のことでダイエットがうまくいくという証拠は実際にはあまりないことは注目に値します。これが意味することは、ある食事が別の食事よりもコレステロールを改善することを示すことができるということですが、それが実際にあなたの生活を改善するという証拠はあまりありません。
人々はトリグリセリドのために食事をしません：彼らは心臓発作を起こさないように食事をします。彼らの結婚式の服に合うように。自己意識や恐れを感じずに泳ぎに行くこと。

全体的に体重を減らすことで、死ぬリスクが確実に減り、無数の方法で健康が改善されることはわかっていますが、これが特定の食事療法に当てはまるという証拠はあまりありません。
これは完全に理にかなっています。ダイエットは単にあなたが食べる食べ物以上のものです。ダイエットは社交的であり、家族であり、お祝いであり、文化であり、友情であり、それ以上のものです。多くの食事療法が「部族」を中心に構築されているのには理由があります。それは、長期的に食べるものを変えることは、人生のほぼすべての要素を変えることであるためです。
あなたが選ぶ食事療法は減量に関して最も重要でないことかもしれません。
1つ、簡単なヒント
これは、ついに、ダイエットのための1つの簡単なヒントに私たちをもたらします。体重を減らす方法を正確に、そして簡単にみんなに伝えるその聖杯。
さあ。
ヒントは次のとおりです。あなたのために働くことは何でもしなさい。
シンプル。効果的。信じられないほど迷惑で、役に立たないが、完全に正確です。食事療法が長期的に効果的であるという証拠はあまりありません。特定の食事療法が最善の方法であるという証拠は確かにありません。現在の最良の証拠は、何かをすることで体重を減らすことができる場合、それがあなたの健康の他の領域に有害でない限り、あなたはそれを続けるべきであることを示唆しています。
パレオがあなたのジャムなら—素晴らしい！ビーガンに行くことが行く方法だと思うなら、それをしてください！覚えておくべき最も重要なことは、食事はあなたが食べる食べ物だけではなく、ライフスタイルの介入であるということです。肉だけを食べることにした場合、友達が誰であるか、どこで買い物をするか、週末に何をするかが変わります。あなたがあなたの人生からすべての加工食品を切り取った場合、それはあなたの日々が非常に異なって過ごしていることを意味するかもしれません。
ダイエットがあなたの人生に合わない場合、それはおそらくうまくいかないでしょう。どんな変更を加えても、少なくとも友人や家族との時間を失う可能性があるのと同じくらい重要である必要があります。これは大きなコミットメントです。
太りすぎの場合は、体重を減らすことがおそらく最善の方法であることを私たちは知っています。
しかし、どうやってそこにたどり着くのですか？

 

 

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証拠は、それは完全にあなた次第であることを示唆しています。
楽しんだら、ツイッターやフェイスブックでフォローしてください！
*注：それは決してあなたのせいではありません。ダイエットは大変で、ばかげた処方箋に従わなかったとあなたを責める人は間違っています。

受動的収入を生み出すのは難しいです、ここにもっと良い選択肢があります

受動的収入についての残忍な真実

経済的自由の最高レベルは、生活費を賄うのに十分な受動的収入があることです。 あなたがそのポイントに到達することができれば、あなたはあなたが最も幸せになることを何でもすることにあなたの日を過ごすことができます。
受動的所得が経済的自由の鍵である場合、他者が受動的所得を生み出すことを可能にすることができる人は誰でも、多大な影響力を行使して自分自身を裕福にすることができます。 そのため、インターネットはスパム記事やビデオでいっぱいであり、受動的な収入を生み出す簡単な解決策を約束しています。
これが受動的収入についての残忍な真実です。

あなたの生活費をカバーするのに十分な受動的収入を生み出すには、数十年とまではいかなくても数年かかります。 受動的な収入をすばやく生み出す方法をあなたに示すことを約束する人は誰でもあなたに何かを売ろうとしている、または彼らが何について話しているのかわからない。

この記事では、受動的収入を生み出す唯一の方法、なぜそれほど時間がかかるのか、そして同じ影響を及ぼし、すぐに実行できる受動的収入の代替案について説明します。
受動的収入の源は1つだけです
誰かがあなたに彼らの「受動的収入を生み出すシステム」を売り込もうとしているなら、重要な真実を覚えておいてください。受動的収入の唯一の真の源は、投資によって生み出された収入から来ています。
私は不動産からの家賃、株式からの配当、そして債券からの利子について話している。したがって、誰かがあなたに受動的な収入を提供している場合は、彼らがこれらの投資をあなたの名前に移す予定があるときに彼らに尋ねてください。
ほとんどの人が受動的所得と考えるのは、実際には「スケーラブルな所得」です。これは、ビジネス所得の別の言い方です。獲得できる金額に制限はありませんが、10セント硬貨が保証されるわけではありません。
ここでは、受動的所得とスケーラブルな所得の違いについて詳しく説明しました。主なポイントは、スケーラブルな収入は信じられないほどですが、それは「パッシブ」から最も遠いことです。

パーソナルファイナンスの聖杯：受動的収入>生活費
受動的所得の重要性についてはすでに触れました。 あなたがそれを十分に持っていると、あなたは公式に「F-You」のお金を持っています。
F-Youのお金を持っているということは、あなたが力を持っているということです。 請求書の支払い方法を気にせずに、やりたいことを何でもできる力。
しかし、ここにくだらない部分があります。 F-Youのお金を稼ぐのに十分な受動的収入を生み出すには何年もかかり、現実的であればおそらく数十年かかります。
受動的収入の構築が遅いプロセスである理由
F-Youのお金を稼ぐのになぜそんなに時間がかかるのかを説明する最良の方法は、簡単な例を使うことです。

  • 次のことを想定しましょう。
  • あなたは30歳です。
  • 税引き後、年間50,000ドルを稼ぎます。
  • 年間の生活費は40,000ドルです。
  • これにより、受動的収入で約3.5％を生み出す資産に投資するために、年間10,000ドルが残ります。
年間40,000ドルの生活費全体を受動的収入で完全に賄うには、1,143,000ドルを投資する必要があります。年間10,000ドル節約するとしたら、38年かかります。
30歳から収入の20％を節約するということは、68歳までに生活費を賄うのに十分な受動的収入があることを意味します。それは退職後の計画と呼ばれます。
はい、9〜5の仕事をしているほとんどの人にとって、彼らは本当のF-Youのお金を得る前に、ほぼ定年になります。
完全に落ち込んだので、良い知らせについて話しましょう。
38年も待たずに受動的所得の影響を再現する方法
個人金融の聖杯の方程式を覚えておいてください：受動的収入>生活費。
その方程式には2つの要素があります。
あなたの受動的収入のレベル。
生活費の額。
私たちはその方程式の最初の部分について議論することに多くの時間を費やし、2番目の部分について話すのに十分ではありません。
私はあなたに別の真実を持っています、そして今度はそれはあなたを興奮させるはずです。
あなたの生活費を減らすことはあなたの受動的な収入を増やすこととまったく同じあなたの財政に影響を及ぼします
実際、いくつかの理由から、生活費を削減することは、受動的収入を増やすことよりも優れています。
  • それはあなたの毎月のキャッシュフローにまったく同じ影響を及ぼします。 500ドル少なくすることは、500ドル多くすることと同じです。
  • 税効果が高くなります。 30％の限界税率では、毎月の経費を500ドル削減することは、毎月の受動的収入で715ドルを生み出すことに相当します。
  • このキャッシュフローの増加を即座に達成できます。
経費を削減することで、F-Youのお金を節約する方法
例に戻りましょう。ここでは、年間50,000ドルをクリアし、40,000ドルを費やしています。 F-Youのお金を稼ぐのに十分な受動的収入を生み出すには38年かかることがわかりました。
年間支出が40,000ドルから30,000ドルに減った場合はどうなりますか？
年間の生活費を受動的収入で賄うのに必要なのは$ 30,000だけなので、必要なのは$ 1,143,000ではなく$ 857,000だけです。
年間2万ドルを節約しているので、生活費を賄うのに十分な受動的収入を生み出すのに23年しかかかりません。これにより、15年間のプロセスが短縮されました。
これには2つの大きなポイントがあります。
年間の生活費が低ければ低いほど、必要な受動的収入は少なくなります。
あなたが削減した生活費のすべてのドルは、あなたがより速くF-Youのお金に到達するのを助けるより多くを節約することに向け直すことができます。
経費削減を真剣に考えているなら、ここに2つの記事を読むことをお勧めします。
あなたの費用を追跡する方法（退屈ですが重要です。）
「ビッグ3の生活費」に費やす金額を減らす方法。
物事をさらにスピードアップする方法
生活費を快適な最低額に削減したら、F-Youのお金へのタイムラインを加速したい場合に実行できる別のステップがあります。
現在の生活費を維持しながら、好きなことをして収入を増やしましょう。
あなたが好きなことをしてお金を稼ぐ方法を見つけることができれば、F-Youのお金と経済的自由へのあなたのタイムラインはあなたが想像したよりも近いかもしれません。
最後にもう一度例に戻り、生活費を年間40,000ドルから30,000ドルに引き下げ、情熱を持っているサイドハッスルから年間10,000ドルを追加することの影響を説明しましょう。
私たちの目標は同じままでした。 857,000ドルを節約して、年間の受動的収入で30,000ドルを提供します。
ハッスル収入の1万ドルを追加することで、貯蓄を年間3万ドルに増やすことができます。
このシナリオでは、約18年でF-Youのお金があり、タイムラインからさらに5年短縮されます。
経済的自由の最終段階
最後にもう1つ言いたいことがあるので、もう少しお待ちください。
このシナリオで、本当に好きなことをして年間10,000ドルを稼ぐことができれば、30,000ドルの生活費全体を受動的な収入でまかなう必要はありません。あなたは受動的な収入で$ 20,000をカバーする必要があるだけです。
つまり、571,000ドル節約するだけで済みます。つまり、ゼロから始めたとしても、13年強で経済的自由を達成できるということです。
あなたが好きなことをすることであなたが稼ぐことができるお金が多ければ多いほど、あなたが必要とする受動的な収入は少なくなります
受動的な収入に執着しないでください
受動的所得への焦点は不健康な点に達しています。数年以内に仕事を辞めるのに十分な受動的収入を得ることができるというパイプの夢にすべての希望を固定するべきではありません。
9〜5の仕事をしている平均的な人にとって、F-Youのお金を得るには、定年に達するまでにかかる可能性があります。
ただし、そのタイムラインをスピードアップし、それを楽しむのに十分な若さで経済的自由を達成するために実行できる実用的な手順があります。
あなたが快適である最低レベルにあなたの費用を削減してください。
おそらくサイドハッスルを通して、あなたの収入を増やしてください。
あなたが愛する仕事、ビジネス、またはサイドハッスルを探してください。好きなことをするために稼ぐことができる1ドルのお金は、必要な受動的収入の1ドル少なくなります。
経済的自由は、ギャンブル詐欺ではありません。それは長くて慎重なプロセスです。簡単なことではありませんが、必要なものはすべて揃っています。

 

あなたがやめたいと思うかもしれない6つの脳に損傷を与える習慣

必要な量の2倍、半分の量を実行します

860億。それはあなたの脳が持っている細胞の数です。間違いなく、あなたの耳の間のねばねばした塊は、他の何もののようにあなたの体を制御しています。
私たちの時間のほとんどをそれの世話に費やすことは意味があります。しかし、私たちはしません。実際、ほとんどの人は脳にケアが必要だとさえ考えていません。専門家は、私たちの現代のライフスタイルが私たちの神経経路を削ぎ落とし、私たちをより遅く、鈍く、創造性を低下させていると判断しました。
それが事実である理由は何百もあります。それを修正するには、私たちが拾った悪い習慣を認識する必要があります。一部の人にとって、これらの習慣はショックとして現れる可能性があります。なぜなら、彼らは自分たちが耽溺することによって自分自身に与えているダメージを考えたことはなかったからです。
それらが何であるか見てみましょう。
非活動の悲惨な影響
在宅勤務が当たり前になって以来、多くの人が寝室を離れないことに気づきました。私は一日中同じ場所で食べたり、飲んだり、寝たり、働いたりする人々を知っています。
彼らが得る唯一の運動は食料品を手に入れることであり、それは技術のおかげで配達することもできます。
彼らがそれを理解するかどうかにかかわらず、それは重大な結果をもたらします。長時間座っていると、心臓病、肥満、うつ病、認知症、癌に直接関係します。それ以上に、それはまた、さらに悪いことに、脳内の特定のニューロンを変化させます。
私たち全員が単純な事実を理解する時が来ました—動きは良いです。エンドルフィンを放出し、気分を良くし、心臓を健康に保ち、脳の働きを良くします。
仕事中に過度に座っていると、コンピューターに入力するときに息を止めます。あなたはこれに自分で気付くことができます。これは、体内の酸素を低下させ、結果として、泥だらけの思考、倦怠感、集中力の低下につながります。
それを修正する方法
さて、ジムに行ったり、トレーナーを雇ったりするように言っているのではありません。
必要なのは20〜30分の動きだけです。人気の10,000ステップルールも狙うべき大きな目標です。 「時間がない」と思っているのなら、あなたは自分に嘘をついています。
ニコラテスラやチャールズダーウィンのような偉大な発明家から、ジョブズ、ザッカーバーグ、ジェフワイナー、ジャックドーシーのような最も忙しいCEOまで、誰もがウォーキングのファンです。
簡単なアプローチは、歩くと同時に話すことです。可能な限りすべての通話をバッチ処理して、散歩します。あなたがそれを知る前に、あなたは簡単にあなたの目標を達成し、それに余分な時間を無駄にすることはありません。もう1つのアプローチは、より多くの動きとより多くのカロリーを消費するのに役立つスタンディング/ウォーキングデスクを用意することです。
あなたはそのメリットを理解するのに十分賢いことを知っています。あなたはただあなたの人生にそれを適用する必要があります。そして、これらの簡単な方法で、そうしない言い訳はありません。
集中力のナンバーワンキラー
私たちが平均的な日に通過する情報の量は驚くべきものです。カリフォルニア大学サンディエゴ校のレポートによると、平均的なアメリカ人は毎日約34ギガバイトのデータと情報を消費しています。これは約30年間で約350パーセントの増加です。
不思議ではありません—私たちの一番の集中キラーは絶え間ない感覚入力です。
これには、電子メール、ソーシャルメディア、人との会話、通知、会議などが含まれます。消費を適切に管理しないと、圧倒されて情報が過負荷になる可能性があります。
通勤中の本を3倍速で読み、メール、本、ニュースをチェックしながら2つのポッドキャストを聞くことができるという事実を誇りに思う人もいます。しかし、それは誇りに思うことではありません。
小さな情報でも焦点を合わせるのを妨げる可能性があります。たとえば、タスクに集中しようとしていて、メールが受信トレイに未読のままであることがわかっている場合、有効なIQが10ポイント低下する可能性があります。
ツールとプロセスを使用して、毎日消費するコンテンツの量を最小限に抑えます。短い形式のコンテンツを減らし、その時間を長い形式の部分を読むことに投資するようにしてください。彼らはあなたの集中力を保持し、あるツイートから別のツイートにジャンプするのではなく、集中力を向上させるのに役立ちます。
ソーシャルメディア、ニュース、ゴシップなど、自分では制御できない、または自分とは関係のない、役に立たないものを排除します。
できるだけ頻繁に静かになることを学びます。静けさと沈黙は心、体、そして魂を落ち着かせています。定期的な沈黙は、私たちの圧倒的なコンテンツ消費に対する唯一の救済策です。
大音量の音楽を爆破する
エクササイズでも、ウォーキングでも、メールへの返信などのありふれたタスクでも、私たち全員が素敵な音楽を切望しています。そして、お気に入りのメロディーに没頭するために、私たちは常に音量を上げます。
ただし、それを行う前に、よく考えておくとよいでしょう。ノイズキャンセリングイヤホンが一般的に使用されているため、聴力を簡単に損なう可能性があります。耳が一定の音量に慣れたら、周囲の人の通常の音を聞くためにもっと努力する必要があります。したがって、メモリに物事を十分な速さで保存することはできません。
Headphonestyは、聞いている間はヘッドホンを取り外し、腕の長さでヘッドホンを保持すると言います。それでも音楽が聞こえる場合は、音楽を下げて繰り返します。これはあなたの耳を保護し続けるための良いチェックです。また、音楽を聴いたり、脳や耳に必要な休息を与えたりする必要がある場合は、定期的に休憩を取ってください。
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