ボディ作りとウォーキングのエリーです

東京小平市にあります「ピラティスの家」

パーソナルトレーニングのみの営業でしたが、９月より少人数制グループレッスンも開催！

１名キャンセルが出ましたので、追加で１名募集です！！！

スケジュールの合う方お急ぎください！

９月より毎週木曜日午前中というスケジュールでのスタート。

クラス目標は

自分の身体を知る

関節のねじれを取る

関節可動域を広げる

筋肉量を増やす

私の目標は「皆様の健やかな毎日のお手伝い」

クラスの月間目標は「コアを意識する」「コアクレードルで骨盤を整える」「背骨・肋骨を動かす」「頭部・首の強化」「肩こり四十肩対策」「腰痛対策」「ヒップアップ」「足指、足裏強化」「正しいウォーキング」など

師匠　石井完厚氏考案のコアクレードルというツールを使ったクラスも考えています。

このコアクレードルは骨盤を整えるなど胸郭、頭部、股関節、足部の調整も出来る優れものです。

《９月スタート》　　

▪️日程・・・２０１７年９月７日（木）より毎週木曜日10:00~11:00

▪️会場・・・ピラティスの家　西武新宿線小平駅より徒歩５分

▪️入会金・・・¥5.000

▪️月謝・・・¥14,000　/4回

▪️定員・・・３名　予約制

▪️講師・・・寿羽（スワ）エリー

▪️お申し込み・・・こちら

ピラティスの家グループレッスンキャンセルが出ました１名募集