10/1夕食プールで20分のクロールと、10分の水中ウォーキング。 軽い眩暈。 帰ってから飴玉を一つ口に。 スイッチが入る。 生ハム一袋と、胡瓜一本、飴を六個。 タバコをアホのように吸い、嘔吐。 便意を促すために酵素のサプリメントと、鉄分のサプリメントを摂る。 にほんブログ村