すっごく楽しみにしていることがあるとして、
たとえば “イベントに出かける”
ということがあったとして
そのときどこに意識・注意が向くでしょうか
服は何を着ていくか考えたり
持ちものはどうしようか？
お肌の状態を整えたり
ヘアスタイルやネイルをがんばったりして
常にワクワクしていられるでしょうか
または、そういう諸々の準備はそこそこにして
当日のお天気を心配したり
体調は大丈夫かと不安になったり
何かハプニングが起こっていけなくなったら
どうしようとか
ずっとネガティブになってしまうのか
どこに、何に、意識を向ける・集中させるかで
結果的に自分が考えた方に行ってしまいます
このような考え方は日々のことで練習していくと
意識を向ける方向を変えられるようになっていきます
たとえば
朝起きたとき→
今日もすばらしい一日の始まりだ♡
食事をするとき→
何を食べようかとワクワク考えて
「おいしい♡」と幸せを感じる
または、食べものに感謝する
仕事に行く→
自分を雇ってくれて、さらにお給料も
いただけるなんてありがたい
夜寝るとき→
すばらしい一日だった♡
など、すぐにこのような感情を感じられなくても
今日も呼吸をしている
体が自分で動かせる
安全な水を使うことができる
暑さ寒さをしのげる家がある
など、家の中を見回してみると
たくさんの “あたりまえ” に気づけるでしょう
ポイントは『自分に集中』です
まずは自分をいちばんに考えて
動く・準備する、です
なので何かがあって予定が変更になってしまったときでも
「じゃ、しょうがないな。空いた時間で何をしようかな」などと前向きにとらえることができます
「せっかく準備したのに…！」
「なんでこんなことになるの（泣）」
などとならなくなってきますよ〜
今日も世界はあなたのために動いてくれています❤️
ありがたく使わせてもらいましょうね🌟