普段あなたは
どんな音を聞いているでしょうか
家の中、職場、学校、
外出先、散歩…
また、
都会なのか、田舎なのか
人混みなのか、大自然なのか…
今いる場所によって
聞こえる音はちがいますね
どこにいるとしても
今やっていることに集中している、
過去にあったことをいつまでも
考えてしまってる、
これから起こるかもしれないことを
あれこれ考えて心配、不安になってる
または周りの音が聞こえないように
イヤホンやヘッドホンで音楽を
聴いていたり
それでもよいのですが
このような状態だと
直感や心の声がやってきたときに
聞こえていない可能性があります
直感や心の声は
すっっっごく小さくて一瞬なので
気のせいかな？と思ったり
さっきまで考えていたことに
すぐに引き戻されてしまったりするのです
直感や心の声をしっかりと聞くためには
感覚を研ぎ澄ます、集中する必要があります
たまには考えごとをやめて
イヤホンなどをはずして
周りの音を注意深く聞いてみましょう
特に外を歩くときには
車や信号などの音ももちろんですが
それ以外の音を聞いてみます
・どこかで鳥がさえずってる
・むこうの公園らしきところからは
子どもたちの遊ぶ声がする
・風が吹いていたら
近くの木の葉っぱがサラサラ鳴っていたり、
上の方で風がゴ〜っといっていたり
いつも聞こえている以外の音を
聞こうとすることで感覚が育ってきて
直感・心の声にも敏感に反応できるように
なってきます
安全な場所で目を閉じたり
イスやベンチがあれば座って
静かに周りの音を聞いてみるのも
瞑想効果があってキモチがおちついて
いいかもしれないですね
私たち人間も
自然の一部、地球の一部
自然や地球と一体化できたときに
ほんとうの自分が
出てくるのかもしれません
耳を澄ませて
ほんとうの自分の声を
聞いてみようね✨