人間て、ついつい周りに流されがち
外側（自分ではないもの）に
注意・意識がいってしまうもの
私もそうです
すっごくそうですw
やらなければいけないことがあるのに
後でいいか…となったり
ワケもなくスマホを見てしまったり
こんな、のらりくらりが続き
いいかげん自分でイヤになり
今ココの大切さを改めて知り
今ココとは、私の解釈では
今に集中すること
今、イマ、いま、now（笑）…
今やっていることに集中
→考えがあちこちに向いてしまうとき
心・ハートに意識を向ける
→心配や不安が出てきたとき
しばらく今に集中して
深呼吸をゆっくりしていると
落ち着いてくるのです
これを１日に何回もやります
気になったらやります
数秒でできることなので
特にわざわざ時間をとることもしません
今に集中以外には
外の景色を眺めたり
ということもしています
ゆっくり流れる雲
風に揺れる葉っぱや木の枝
空をぼんやり眺めていると
鳥がスーッと飛んできたり
それでもたまに、どーーーしようもなく
不安がやってきたりしますが
そんなときこそ
心・ハートに意識を向けて
今、今、今…とつぶやいてます
今は大丈夫
今は何も起こってない
今は安全
『今』に慣れてくると
過去や未来があまり（以前ほど）
気にならなくなってきて
で、何が起こったかというと
カレンダーいらないな、と
私が家でいつも座っている目線の先のカベに
カレンダーを掛けているので
無意識に何度も見てしまうんですよね
それがちょっと煩わしいというか
違和感というか
子供たちも成長して
学校行事とかもカンケーなくなってきたので
カレンダーに書き込みやメモを
ほとんどしなくなったこともあり
手帳もずっと昔から
毎年買っていて
半年くらいは気合い入れて書き込むけど
のこり半分は空白が目立ち…
（まあ、ただのめんどくさがりという説も…）
カレンダー（日にち）を知りたければ
スマホを見ればいいし
家族の予定などは
メモ紙に書いて壁に貼っておけばいいし
ってことで、今年（2025）は
カレンダーも手帳も買っていません
ちなみに去年（2024）の手帳は
3月からまったく何も書いていませんでした
笑笑
↑ まっさらでキレイなくらいw
目から入ってくる情報が減り
スッキリです
これも情報の断捨離のひとつですね
（ほんとは時計も外したいのだけど
家族がいるし、これはムリそう）
🌱✨🌱✨🌱✨🌱
カレンダーもある種、制限のひとつ
いち日、ひと月、いち年を区切って
制限を設けてるから
時計の1分、1秒もそうですね
そういう区切り方、制限に
違和感が出てきてしまった
でもそういう制限をあえて設けないと
地球ではうまくいかないので
大切っちゃ大切なんですけど…
2025年も皆さまにとって
素晴らしい一年になりますように🙏✨✨✨💕
