こばんわ！
最近やっと腹筋が使えるようになったので…
（寝たきりが長かったので、
戻るの時間かかったー；３；）
勢いで、ヤーナリズムやってます（笑）
これ、ショップで働いてたときも
体型維持のためにどんなに疲れてても、
毎日やってたんですけど
久々にひっぱりだしてやってみると、
汗がぶんぶん出て、
やっぱりすごくイイです（笑）
30分くらいで終わるので、
朝やってから出勤とかしてたなあ。
今思えば元気すぎる（笑）
まあ、すごく痩せるかっていうと
それは人それぞれなんで、
「コレやれば、痩せますよ！」
とかは言えないんですけど、
腹筋と、肩甲骨を意識した動きが多いので
おなかとせなかとにのうでは、
やらないよりはスッキリするハズです！
ヤーナ先生のキャラが
ポジティブで、すごい良くて
なんていうか、ステキだなあ。
と思いながらヨタヨタとマネしています。
思えば、シアトルに住んでいたころも
Yoga Booty Balletにハマって
部屋で散々暴れていました（笑）
これは結構、動きは激しいんですけど
ヨガのスピリチュアルな部分とかを取り入れてて
瞑想とかもメソッドに組み込んでありました。
そいえば普通にヨガマットかついで
ヨガクラスにも通っていたのですが…
（当時流行ってたSATCの影響？（笑））
日本人は背筋が上がりにくいのに比べて
欧米の人って背中に筋肉がつくので
アメリカでのヨガの動きは
ワタシにはちょっと合わないかな？
と思いながら通ってました。
（みんなが簡単にできることができなくて、
先生がちょっと難しいかもーっていうことが
普通にできてた。）
あ、足の長さが全然違うっていうのも
大きかったかな（笑）
ハワイにいたときは楽しく、
フラのクラスに通っていました。
フラを踊ると、キモチがゆったりして、
素晴らしく幸せになれました。
もう基本がミーハーなもんで、
とりあえずどこいっても
近所のクラスには通ってました（笑）
ウロウロすれば街も覚えられるし、
トモダチもできるんで一石二鳥なんですよね～。
病気するまで全然意識してなかったんですが
ワタシ意外と運動好きでした（笑）
いろんなとこ、だいぶ良くなったんで、
またヤーナ先生とガチで
ちょっと腹筋作ってきます（笑）
最近やっと腹筋が使えるようになったので…
（寝たきりが長かったので、
戻るの時間かかったー；３；）
勢いで、ヤーナリズムやってます（笑）
これ、ショップで働いてたときも
体型維持のためにどんなに疲れてても、
毎日やってたんですけど
久々にひっぱりだしてやってみると、
汗がぶんぶん出て、
やっぱりすごくイイです（笑）
30分くらいで終わるので、
朝やってから出勤とかしてたなあ。
今思えば元気すぎる（笑）
まあ、すごく痩せるかっていうと
それは人それぞれなんで、
「コレやれば、痩せますよ！」
とかは言えないんですけど、
腹筋と、肩甲骨を意識した動きが多いので
おなかとせなかとにのうでは、
やらないよりはスッキリするハズです！
ヤーナ先生のキャラが
ポジティブで、すごい良くて
なんていうか、ステキだなあ。
と思いながらヨタヨタとマネしています。
思えば、シアトルに住んでいたころも
Yoga Booty Balletにハマって
部屋で散々暴れていました（笑）
これは結構、動きは激しいんですけど
ヨガのスピリチュアルな部分とかを取り入れてて
瞑想とかもメソッドに組み込んでありました。
そいえば普通にヨガマットかついで
ヨガクラスにも通っていたのですが…
（当時流行ってたSATCの影響？（笑））
日本人は背筋が上がりにくいのに比べて
欧米の人って背中に筋肉がつくので
アメリカでのヨガの動きは
ワタシにはちょっと合わないかな？
と思いながら通ってました。
（みんなが簡単にできることができなくて、
先生がちょっと難しいかもーっていうことが
普通にできてた。）
あ、足の長さが全然違うっていうのも
大きかったかな（笑）
ハワイにいたときは楽しく、
フラのクラスに通っていました。
フラを踊ると、キモチがゆったりして、
素晴らしく幸せになれました。
もう基本がミーハーなもんで、
とりあえずどこいっても
近所のクラスには通ってました（笑）
ウロウロすれば街も覚えられるし、
トモダチもできるんで一石二鳥なんですよね～。
病気するまで全然意識してなかったんですが
ワタシ意外と運動好きでした（笑）
いろんなとこ、だいぶ良くなったんで、
またヤーナ先生とガチで
ちょっと腹筋作ってきます（笑）