スレッドです。皆さん、心肥大とは何か、そしてスポーツでそれを「獲得」する方法をご存知ですか？
私たちはこう考えています。「走っているから健康だ。ウェイトトレーニングをしているから筋力がある。身長も体重も決して軽すぎることはない」と。しかし実際には、無茶苦茶に走りすぎて怪我をしてしまうこともよくあります。そして、何年も経ってからそのことに気づくのです。
心肥大とは、心筋壁（多くの場合、左心室）が肥厚する病気です。
原因としては、以下のことが考えられます。
🔹 運動によるもの
🔹 病的なもの（圧力や病気によるもの）
❗️ただし、どんな肥大も正常ではないことを理解することが重要です。
⚠️ 運動能力の高い心臓も、決して天性のものではありません。これは構造的な変化であり、不整脈や心臓発作につながる可能性があります。
- 長年にわたる高心拍数トレーニング（ランニング、サイクリング、水泳など）によって形成されます。
- 運動量が多いほど、リスクが高くなります。
⛔ 多くの場合、回復は不可能です。心電図と心臓超音波検査でモニタリングする必要があります。
加齢とともに、「健康的な」トレーニングでも、考えなしに行うと深刻な問題に発展する可能性があります。
しかし、朗報があります。リスクは大幅に軽減でき、しかも非常に簡単です。
👉 機能的なBLE / ANT +センサーを使用する（脈拍だけでなく、スマートウォッチと併用できるもの。これは単なる補完的な機能です）。
少なくとも2つの重要なパラメーターを追跡します。
✅ 心血管リスク（例えば、FDI.mmアプリ経由）
✅ トレーニングの質の評価
これにより、安全な範囲内にいるかどうかを確認し、脈拍だけでなく、本当に重要な指標に基づいて負荷を調整することができます。
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