こんにちはo(^▽^)o
北海道滝川市(たきかわし）、砂川市、深川市の
北海道滝川市(たきかわし）、砂川市、深川市の
全肯定！心理カウンセラー
○っとレッスン認定講師、笑顔ママ認定講師
菊池 そのみ（そんち）です。
カウンセリングのご感想をいただいていたので掲載させていただきます(^-^)/
（掲載の快諾ありがとうございます＾＾）
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そんちさん、こんにちは！昨日の無料カウンセリングをありがとうございました。
嫌だったことを話し出すと流れ弾のようにどんどん出てくるものな
忘れていた部分もあって、自分でもこんなにあるのか！
途中、何を言ってるのか分からなくなっちゃうし現実味の無い話をしちゃうし…だったけど、
そしてもっと深い傷があることを気づかせてもらいました。
最後にそんちさんから「すごい頑張った！」
頑張った、辛い、の言葉が私には無くて、
頑張らなくちゃの気持ちをストップさせて良いんだ～！って…(^
これからは押し潰して隠していた自分を掘り起こしてあげたいです
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支離滅裂くらいがちょうど良いんです。
会った事もない私に勇気を持ってお申込みしていただいた事、その気持ちに少しでも応えたいと思ってるし、
会った事もない私にお話しする事は緊張するのが当然だと私は思ってます＾＾
だから、思いついた事をたくさんお話しして頂きました。
そしたら、沢山頑張ってこられた方でした。
ご自身とお子さんの問題、親子で乗り越えられてきた事。
本当に素晴らしい事だと思ってます（‐＾▽＾‐）
私も同じなのですが、自分が頑張っている事、自覚ってあまりない事あるんです。
まだ、頑張れる、まだまだ、我慢が足りないと自分を奮い立たせ、いつの間にか壊れかける・・・・
たくさんの傷があるのにも気が付かず、ただただ、前に前にと・・・
必死になればなるほど、自分をおろそかにしてしまう・・・
こんな結果になるのは、自分の我慢が足りないから・・・
こんな事になるのは自分の頑張りが足りないから・・・
そうやって無理してしまう気持ちとても解ります！
我慢も頑張りも限界があります。
無理は禁物です。
そんな時は体を休める事が大切だったりします。
相談者さんは自ら「言葉にするって大切なんだと思いました。私、いろいろ蓋してたんですね」と気づき。
「これからは体を休めるようにしていきます」と自ら行動課題を考えられました。
私、嬉しくて！！
そうなんです。
気持ちを言葉にするって大切なんです。
言葉に出すか、出さないかでは気持ちが違ってきます。
そして、休む事。
本当に大切です。
私はぼーーっとしてきたり、作業が進まなくなってきたら、寝るようにしてます。
10分でも30分でも。
少しでも寝るとスッキリするので、そうやって、自分の体の状態を感じながら休憩してます。
休みたいのに体が休めない状況があっても、そんな時もあるさと思いながら過ごすと良いかもしれません。
気持ちも体も無理する事はおススメできません。
なるべく休ませてあげましょう。
いざという時に踏ん張りきかなくなるから。
カウンセリングのご感想ありがとうございました❣️
台風がきてるのか大雨のようです・・・・
石狩川（北海道で大きな川）がどうなっているのか不安・・・・(・・；)
関東や東北でも台風の被害があったようで・・・・。
自然は癒しもくれますが、恐怖もあるのが自然・・・
ちょっと、怖い夜を過ごします・・・(･･;)
菊池そのみメニュー
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最後まで読んでいただきありがとうございました