それから
術後何がつらかったって
咳とかくしゃみです
我慢はするんだけど
どーしようもなく
咳くしゃみをしたくなるときが
一番困りました😭
お腹をおさえて
うずくまり
意を決してくしゃみ
１回する度に
痛い痛い痛い
あ、
笑うのもなかなか
痛かったです😂
あとは
今までどーやって起き上がってたか
わからなくなって
起きる練習もしました
電動ベッドで身体を起こし
降りる方に手をついて
お腹に力が入らないように
ゆっくりゆっくり足を降ろす
最初は
おばあちゃんみたいに
ゆーっくりな動きで
部屋のトイレに行くので精一杯
わたしの場合ですが
床に足を降ろすときは
下げると立ちやすかったですし
座るときは
上げるとベッドに腰掛けやすかったです
電動ベッドの高さをこまめに変えると
立ったり座ったり
スムーズに動くことができました
是非ご参考までに～(*^^*)