毎日ストレッチと足のマッサージを始めて直ぐに効果が出たのが走るスピードでした。
チームで真ん中より少し上の程度が一番の子とほぼ同じぐらいになってコーチが驚いてました。
元々は怪我防止の為に妻が始めたのですが、股関節やその他が柔らかくなったせいなのか分かりませんが、兎に角速くはなっているのは間違いない。
ストレッチや柔軟や怪我防止で買ったもの
バランスボール
5本指ソックス
(走りに関係あるか分かりませんが小指を動かせる様になった)
両親共に足は速いはずなのちいまいちスピードが無かった息子でしたが足の柔軟さが無かったのかもしれません。
やって損は無いのでおすすめです。