こんにちは！たむーらです！
本日は、
一日の疲れを吹き飛ばすためのたった一つの習慣
についてお話ししたいと思います。
今回は、この本を読んで考えたことについて
お話ししたいと思います。
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1日1つ、なしとげる! 米海軍特殊部隊SEALsの教え
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この本を読んで大事だと思う習慣について
描いていきたいと思います。
この習慣を行うことで
一日を最高の一日で始め、
最高の睡眠につなげることが可能です。
そうしたら、サッカーが必ず良い方向へ
いきます。
なんとなく調子が悪いときというのもほとんど
なくなります。
あなたの日々は絶好調になります！
そんなたった一つの習慣とは・・・
朝一ベッドメイキングです！
朝起きて一番初めに、
ベッドメイキングを行いましょう。
朝起きて、ぐちゃぐちゃの状態の布団をきれいに
整えるということを行うのです。
そうすることで、
朝一で自制心が養われます。
この自制心はトレーニングをするときの
意志力にもつながっているから、
絶対あったほうが良いのです。
そして、何より夜眠るときに
一番気持ちの良い状態でベッドに入ることができるのです。
この朝一の習慣をつけることで
あなたも最高の一日をはじめ、
最高の状態で一にを終えませんか？