こんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます！
本日は、身も心も強くするたった３つの習慣
についてお話ししたいと思います。
好きなことをやっていても、
なかなか続けることができない・・・
子供に成長してほしい
と考えていても、
私自身もいろいろなことを
継続して行うことができない・・・
一緒に練習しようと思ったのに・・・
月に１冊は本を読もうと思ったのに・・・
こんな風に落ち込んでしまう経験がありませんか？
私がこれから話す３つの習慣を知っていれば、
必ず続けることができます。
うまくいく人は、
継続する力を持っています。
これから私が話すことを知っていれば、
継続力を身につけることができます。
これを知らないと・・・
・また継続できなかった
・やっぱり私はダメなやつなんだ
何かを決意するたびに
落ち込むという繰り返しに
なってしまうことでしょう
だんだん、
ネガティブになっていき
ますますダメな自分に
なっていくでしょう。
自分の自分に対する評価が下がっていき、
自信がなくなっていくことになってしまいます。
そんな継続力をつける習慣
とはなんなのでしょうか？
自分の中の自分のイメージをよくしていく
ためにはどうすれば良いのでしょうか？
好きなことをできるまでやり続ける
３つの習慣をはなんなのでしょうか？
それは
①楽観的ではなく、超楽観的であること
②自分の基準を作ること
③あきること、うまくいくまでやらないと
つまらないと知っておく
①楽観的でなく、超楽観的であること
何か決意したり、挑戦しようとしたりすると
必ず、”結果”が出ます。
成功かもしれませんし、
失敗かもしれません。
成功した時にはとにかく
自分を褒めます。褒めまくりましょう
そして、失敗した時には超楽観的にいましょう。
・次はもっとうまくいく！
・目標には届かなかったけれど、こんなに頑張った！
・こんなの私らしくないよね！
一見、楽観的というのはダメ人間のように見えますが、
楽観的であることはどんどん次に進めるので
とても良いことなんです
②自分の中で基準を作る
どうしてもやる気が起きない時
ベッドから立ち上げるのすら面倒な時
こんな時はありませんか？
そんな時は、最低これだけはやる。
最低Todoリストを作りましょう。
・１ページでいいから、本を読む
・１分でいいから子供の話を聞く
こんな風に基準を決めて、
あとはきちんと休むのです。
休むと決めて、
きちんと休みましょう
③あきること、うまくいくまでやらないと
つまらないと知っておくこと
最後に一つだけ言いたいのは、
できるようになるまで、
続けるということ。
突っ走りましょう。
子供に質問を投げかける
「どうして練習がうまくいったのかな？」
これを聞いて、
次の日からすごく知性的
になるわけではありません。
それでも聴き続けているうちに、
いろいろなことを考えるようになり、
知性的なプレイヤーに成長するのです。
そして、成長して初めて、
やってよかった、楽しい！
と思えるのです。
なので、うまくいくまで、
全力で突っ走りましょう。
好きな食べ物もずっと食べていたら、
飽きます。
それは普通なことなのです。
そんな当たり前のことを忘れないでくださいね。