こんにちは！タムーラです。
スプリント力を上げる講座⓪です！
なんで⓪なのかは後々のわかると思います。
早速ですが、あなたはこんな思い
をした事がありませんか？
もう少し足が早ければ、
活躍できるのに・・・
もっと早く走る事ができれば、
誰にも負けないのに・・・
息子が苦しんでいる・・・
このように思う方も多くいるのではないでしょうか？
私は、これからスプリント力を上げるための
方法をいくつか紹介していこうと思いますが、
それより先に知っておいてほしい事があります。
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バルセロナフィジカルトレーニングメソッド
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この本（もし、興味があれば、
買って読むのが良いと思います。）で、
書いてある事で、
私もずっと言い続けている事があります。
それは、サッカーにおいて初速は重要である。
しかし、それ以上に重要なのは、
相手よりも素早く反応して、
走り始める事ができる事。（相手を出し抜くこと）
例えば、FWであれば、DFより先に
動き出し、オフサイドにならないように
早く動き出すという事。
逆にDFであれば、
相手FWの足元にプレッシャーをかけつつ
裏を取られないように先に準備する事。
相手より先に動き出す、
予測力が最重要ということになります。
予測力をつけるためには、
とにかくプレー中に脳を休めず、
相手が何をしてくるか、常に予測する事。
それから、サッカーの試合を
よく見る事。
この二つが重要となっています。
サッカーの試合をたくさん見ることで、
洞察力が優れ、相手より先に動き出す事ができます。
大事なのは、漫然と見るのではなく、
どのようにプレーするかを先に予測しながら見ることです。
つまり、スプリント力の講座の一番初めは、
スプリント力を最大限生かす方法についてです。
陸上競技もスタートダッシュが早くなければ、
なかなか勝つことは厳しいでしょう。
サッカーはヨーイドンでは無いので、
相手よりも早く動き出す事ができるのです。
そのためには、まずは、きちんと予測力をつける為に、
常に先を予測すること。
そして、サッカーの試合をたくさん見ること
これらを行なってほしいです。
そして、明日以降に
実際にスプリント力をつけるための
方法を具体的に書いていきたいと思います。
是非、実践しみてください！