ここ1ヶ月は、トレーニングにせよ
食事にせよ気を使いながら生活しています。
その効果でしょうか。体が絞れてきているように感じられます。
それに、肌の艶が良いのと、眠さだるさを感じないようなりました。
やはり、運動は大切であるなと実感しています。
自粛生活で家での生活に慣れてしまい、
だらだらとした生活をしている人は多いのではないだろうか
もし、私もだらだらしていると感じられた方がいらっしゃいましたら
運動しましょう。ストレス解消にもなりますよ。追込みには注意ですけど
痩せていた時（去年）
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