こんにちは！
柏駅から一番近い栄養とダイエットの
ニュートリションクラブSOBYです
昨夜は赤ワインを2杯飲んで
よし寝るぞ！と22時には寝ましたー
すると、夜中の1:30頃トイレで目が覚めて
朝ごはん何も用意してないやーと思い
鶏ハムを作りました
酒粕入りの味噌汁
ブリの塩焼き
そしたら息子は
ブリが脂のってて無理！
そんな脂くらい食べれるようになりなよー
って言ったんだけど
そっと添えてあった小松菜の炒めたやつがもっと食べたいと
洗って切って炒めて
ブリ以外完食しました
霜降り肉もダメだし
パサパサの鶏肉や鮭が好きな息子
寿司はマグロの赤身しか食べないし
唯一贅沢なのは果物をたくさん食べます🍎
イチゴないのー？が最近の口ぐせ
妹と取り合いなので1パックずつ食べさせます
柿、スイカ、桃、ブルーベリーが好きです
もし果物でお腹いっぱいならそれでいいです
糖質、食物繊維、ビタミンとれてます
ソーセージや白いパンの朝食はなるべく避けたいです
加工品の食品添加物はすごいです
できる限り避けるべきです
母親がしっかりと知識を持ち
子供に何を食べさせるべきか考えるべきです
砂糖たっぷりのジュースを冷蔵庫に用意しておくのか
スナック菓子を棚にストックしておくのか
あなたの家ではどうですか？
無駄なものありませんか？
美味しくて栄養バランスの良い
プロテインシェイクは
甘くて子供のおやつにも適しています
娘は生まれてから一度も下痢をしていません
体温が高くとても丈夫です
息子も毎年皆勤賞で風邪どころか
家の中で半袖バスパンで過ごしています
自立しても健康な食事を選べるような
食生活にしてあげましょう
