今日は１月７日
皆さん
七草粥
は食べましたか❓
こんにちは！
脱毛＆シェービング専門店GiL（ジル）
の女性理容師メグミンです😊
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七草粥とは
１月７日の朝に食べられる
行事食のことです。
その１年の部病息災を願って
１月７日に食べられています。
また正月の暴飲暴食で弱った胃を
やるめる為とも言われています✨
たまにスーパーなどで
七草粥セットみたいなのが
売られていますよね❣️
昔は
胃を休める
なんて概念がなかったけど😂
ここ最近はいかに胃腸を
大事にするかが健康のポイント
だと思っています🙌✨
ただ・・・
今年は
七草粥の代わりに
ファスティング
（断食）
しています🙌
今日のごはんは
これ1本と酵素ペーストのみ！
今回はスケジュール的に
５日間のプログラム
（２日準備食、１日断食、２日回復食）
という短いスパンで行います✨
これで年末年始の暴飲暴食を
一度リセットしたいと思いま🌈
今年はファスティング
３カ月に１度くらいやりたいな🙌
ちなみにジルが取り扱っている
ファステイングプログラムでは
LUOMUの
酵素ジュースと酵素ペーストを
使用しています✨
一般的には酵素ジュース
のみでファステイングをする場合が
多いのですが・・・
実は酵素ドリングに入っているは
殺菌のために加熱されて
死んでいる菌😱
なんです💦💦
もちろんその死んでしまった菌も
善玉菌の餌になってくれるので
大切なんですが・・・😅
酵素ペーストには
なんと生きたままの菌が
た～くさん入っているんです🙌✨
だから
ただ酵素ドリンクを飲む
ファステイングよりも
さらに善玉菌を増やして
効果の高いファスティングを
行うことができるのです✨✨
ちなみに
ファステイングをしなくても
普段の食生活に酵素ペーストを
プラスするだけで
腸活することができますよ～💓
ファステイングはちょっと・・・💦
と思っている方は
まずこの酵素ペーストから
お試しするのがオススメです💓
気になる方は
ぜひお問い合わせくださいね☺️
ではでは引き続き
ファスティングがんばります🙌
２０２２年も
健康に１年過ごせますように☺️
今日のミーティングで
みんなのプライベートの目標を
書いてもらいました🙌
私は
ズバリ！
健康‼️
お仕事の目標も
またブログでご紹介しますね☺️
では
また明日🌈
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