オートファジー生活１日目💪
もともと朝食は軽く済ませていた方なので
特に問題ないかなぁ😊👍
強いて言えば
昨日のお風呂あがりのアイスと柿ピーを
我慢したくらい。。。
これは私の楽しみの１つであるので
週１はOKにしちゃおう😍
こんな感じで
無理なくゆる～く続けていこうと
思います✨
こんにちは😃
浜松市南区東町の
脱毛&シェービング専門店＜ジル＞
シェービング担当メグミンです！
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そして今朝は
ストレッチと腹筋も軽くしました✨
お昼ごはんも
鳥肉と野菜を炒めて作りました✨
私の場合
何か１つスイッチが入ると
いろんなスイッチが同時に入ります❣️
オートファジーのスイッチが入ると、
運動や食事や生活習慣の
いろんなスイッチが入る。
つまり、
１つ整えると
全部が整っていく🌸
これってスキンケアにも同じことが言えて
月１回のお顔そり。
もちろんお顔そりだけでも
十分美肌に効果がありますが
お顔そりをすることで
自分のお肌に関心を持つようになり
いろんなスイッチが入ると思う❣️
普段の化粧品をお肌に合うものに使用とか
スキンケアのやり方を見直そうとか
ちょっとしか外出しないけどちゃんと日焼け止め
を塗ろうとか・・・
いろんな事を
気にかけられるようになって
相乗効果で
どんどんお肌がキレイになっていく🌸
あとはやっぱり
お肌の変化にも敏感になれるのも
良いですよね☺️✨
私が自分の身体が引き締まって
健康になるのを楽しむように
お肌がだんだんキレイに
なっていくのを楽しめる❣️
私も
お顔そり・フラッシュピール・光フォト
綺羅化粧品と、ジルのフルコースで
スキンケアをしているから😳❗️
毎日鏡でお肌の変化見るのが
楽しみですもん🥰❣️
なので私からみなさんにお伝えしたいこと
ダイエットも
スキンケアも
全部をあれこれやろうとはせず、
何か１つでいいので
自分ができそうなこと・
やってみたいことに
チャレンジしてみてください✨
そうするといつのまにか
いろんなスイッチが入って
楽しみながら良い方へ
変化していくはず！
と、まぁ
まだオートファジー生活１日目の
私が大口叩くのもどうかと思いますが😂🙏笑
とりあえずは
３カ月
がんばってみる～❗️
あぁ～
お昼ごはんが楽しみだな☺️
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