身体改善

30過ぎから身体の機能がおかしくなってきた。
羽島でハイクできなかったり、ウォーターの後すぐに風邪をひいたり、、、。
まぁ単純にいい歳ってことやね。

ということで、体質改善しまーす。

夜はお米抜いて、野菜や豆類。
一日おきの筋トレ。

さて効果はあるだろうか、、、。




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