昨年は
たった一輪しか咲かずに終わった椿
今年はたくさんの花芽を付けました。
もうすぐ山桜も観られそうです。
最近気づいたのですが
椿の花芽のように
髪の毛も増えてきました。（笑）
娘も驚いていましたよ。
おとうさん
髪の毛増えたよね～
なんだか嬉しそう。
娘としても父は若い方がいいらしい。
昨年の6月から始めた筋トレ
それとほぼ同時に摂り始めたプロテイン
まさか髪の毛まで増えるとはね～
人の体は水とたんぱく質からできています。
それを考えると納得！
今までも食事には気を使っていたつもりでも
たんぱく質や各種ビタミン、ミネラルが不足していたんだね。
サプリメントを否定する人もいるけれど
私は肯定派
厚生労働省の推奨する摂取量を
食事だけで摂るのは至難の業
ましてや男やもめでは尚更ね。
さて
明日もまた
カッコいい体を目指して
頑張らなくっちゃ！
<`ヘ´>
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
旧ブログタイトル
「蕎麦屋のななちゃん奮闘記」のななちゃんが
2015年4月15日に児童書として出版されました。
天国に行った看板ねこ「なな」
是非読んでくださいね。
なっちゃんも登場するよ
http://www.tsubasabunko.jp/bookdetails/index.php?pcd=32141100009