らん

昨日のラン。股関節に少し痛みがありつつも走ってみた。走ってると痛くない。走り方も悪かったのかなと。腹圧をかけてると姿勢も良くなって股関節もスムーズに動く気がする。

上がりは㌔4分26秒。3月2日のハーフマラソンで95分切りなせるか