【腰痛マニア】
秋田県秋田市で、慢性腰痛の予防改善を目的としたコンディショニングサロン開業に向け準備をしています。
腰痛のうち、「椎間板ヘルニア」などの診断名がつくものは【特異的腰痛】、それ以外の診断名のつかないものが【非特異的腰痛】と呼ばれる、いわゆる【慢性腰痛】のことで、全体の7~8割を占めるとも言われています。
診断名がつくものは、手術や治療、理学療法などの保険診療、医療の対象となりますが、【慢性腰痛】は原因が分からず、「様子を見ましょう」で終わることも多いようです。
腰に痛みや違和感があると、痛みの恐怖から運動不足に陥ったり、脳がストレスを感じたりして筋肉が硬くなり、さらに腰の状態が悪くなるという悪循環も、慢性腰痛が長引く背景として考えられています。
悪循環を断ち、慢性腰痛を克服するために、アロマセラピー×腰痛整体×ピラティスの3つを軸に、心身のケアをしていきたいと考えています。
①アロマセラピー
香りによるリラクゼーション効果に加え、オイルトリートメントにより筋肉のこわばりをほぐし、心身のストレスを取り除いていきます。
②腰痛整体
腰痛そのものではなく、骨盤周りの筋肉に着目して施術をします。
特に、大腿筋膜張筋(ももの外側)、梨状筋(臀部)などをゆるめることで、腰の緊張をほぐしていきます。
③ピラティス(パーソナルトレーニング)
バーベルなどの重量物を扱う筋トレや、息が上がるような激しい運動は行いません。
ピラティスをテーマとしたパーソナルトレーニングにより、下半身と体幹を強化し、慢性腰痛の予防を目指します。
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腰痛に関する情報を発信していきたいと思います💡
よろしくお願いいたします😊
慢性腰痛に悩む皆さんに届きますように！
コンディショニングサロン ソア
AromaTherapy&SportsConditioning SOAR.
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