こんにちは
早くも年が明けて１週間が過ぎようとしています
SOAの年明けは正月太り解消のお客様で沢山でございました
お正月外は寒いのでもっぱらこたつでぬくぬくと美味しいご馳走やおせちに昼間からの日本酒
お正月の特権ですよね
ですが・・・
身体は正直なので欲のままに好きなものを好きなだけ食べてしまえばお腹周りや足腰周りがサイズアップするのも当たり前。
お正月太りをしてしまった方へ
摂りすぎたエネルギーは早めにケアをすれば問題はありません
身体のエネルギー源=「糖質」
お正月のご馳走は基本的に糖質量がたっぷりです🍚
昆布巻きやかまぼこ、田作り、筑前煮やきんぴらごぼう
これらは意外に糖質が多いのです
まずは体内に余っているエネルギーは
ビタミン、ミネラル、食物繊維でどんどん燃やして身体の外に排出しましょう
そしてリセット中は腹八分以下の食事量を意識し、しっかり空腹を感じるまでの無駄食いを防げば身体は勝手に戻ってくれますよ
皆様よくやってしまいがちですが、極端な食事制限や食事の回数を減らすことは
逆効果
身体の本能と向き合い、ストレスを感じないダイエットが大人女子には成功のポイントですね
この仕組みが自分自身で体感をし、コントロール出来るようになれば外食や飲み会も恐くなくなりますし、正月太りさえしなくなりますよ
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SOAの麦飯水のよもぎ蒸しとオーダーメイドボディの組み合わせは効率よく脂肪燃焼したいなら最強の組み合わせです
癒されながらも全身の脂肪にアプローチ致します
情熱たっぷりのSOAの施術も是非一度ご体感くださいませ
お正月明けでお身体がまだ本調子出ない方も多いかも知れませんが寒さに負けず、皆様頑張りましょう
本日も最後までお読みいただき有難うございました
Beauty&Health ~SOA~
スタッフ 滝瀬