就寝時間と起床時間は…

夜１時に寝て、朝６時過ぎに起きます
５時間位が私のサイクルに合ってるようで
寝過ぎても頭痛の原因になるみたいです
寝坊した事がない体に産んでくれた親に感謝です

寝る前には…

仕事中に見れない番組をレックして見てます
情報番組、ニュース、クイズ、旅行…たまに歌番組などなど