2015/01/21

久しぶりの投稿

昨日はで延期になった保育園のマラソン大会があり、仕事前に応援へ

3番以内なら、お寿司...

1位ならオモチャとお寿司...

と言っていたら...。

オモチャとお寿司をゲットした娘

スタートで出遅れ、転倒をした子を上手くかわし、アウトコースから一気にぶち抜いていく娘にシビレました

親バカ全開

完全に嫁さんの血を引いてるな…と感じた瞬間でもあります。私はスピードないから

次は父ちゃんが頑張る番

12月の足の故障から、治り始めた頃に、

夜勤で背中がバキバキに固まった状態で2000×3本してから、腰と背筋が痛い

駅伝の区間も決まり、マラソンもあるので、少しでも痛みが取れるように治療の毎日

子どもたちにカッコイイ姿を見せれるよう頑張ります

インターバル

休みだったので朝から

足の様子をみながらインターバル。

1000✖️3本 設定3分15秒のリカ90秒

3分10秒・11秒・10秒と設定より速く走れ、後2本...と思ったけどやめました

いつもなら行くだろうが、ここは我慢

終わって治療へ

さぁこれからチームの忘年会

楽しみです

まだまだ

夜勤なう

朝から

少しずつ足の違和感が移動し始め、痛みも和らいできている感じ

って事で、少し長めの

17キロ70分行きました

けど、まだ無理はできないようで...途中、危なかった

10キロ辺りで、ヤバイかな～て感じの違和感。

スマホも小銭も持って無いので、走って帰るしかない

まぁ、帰りつく頃には違和感も減ってましたが...

まだまだ無理はできない。

少しずつ焦らずにいきましょう。

イブ夜勤これで乗りきります