こんばんは！
あなたのカラダ年齢は何歳？
体重は気にしてる人多いと思うけど。。。
筋肉量、皮下脂肪率、内臓脂肪などなど、
詳しく計ったことある人は少ないんじゃないかと。
まず自分の現在地(カラダ年齢)を知りましょう。
ってことで、まずそれらの数値が計れる
体組成計なんかを買いましょう。
数値で見えれば、これから若返りの効果も
実感しやすいと思うのでぜひ！
私はオムロンのカラダスキャン使ってます。
これは体重のほかに、
骨格筋率、部位別筋肉量、内臓脂肪レベル、皮下脂肪率、カラダ年齢
なんかが計れてしまう優れモノです。
これに乗って、まず現実を受け止めましょう。笑
ではまた！