肉体改造 2011年1月15日～
一昨年の2010年後期に毎晩の暴飲暴食(お菓子・酒)がたたり
体重が過去最高の83kgまで達する(身長:181cm/ベスト体重:73～75kg)
それを機に毎週3～4回、ウォーキング・ランニング・水泳を開始する
食事制限は一切せず有酸素運動＆筋トレで太りにくい体型を目指す
目標体重は75kg以下 目標体脂肪率は18％以下
(途中、禁煙の影響でリバウンドしたが →2013年2月24日 目標達成☆)
禁煙 2011年11月3日～
喫煙歴13年、毎日25本前後吸ってたスモーカーだったのだが
ある日を境に突然煙草がマズく感じるようになり、その状態が数日続く
それでも禁煙するつもりはなかったが いずれタバコを絶つ事を考えたら
一生に一度 来るか来ないかの大チャンスだと自分で察し
人生初の禁煙にチャレンジ！ 卒煙を目指す
