育児、家事に追われていたら更新まったくできなかった！！
まだまだお家が未完成なので更新できない(´･Д･)」
誰か家の物の配置をめちゃくちゃセンスよくやってくれる人おらんかな？
今いえにある家具……
ソファ、チェスト、テレビ、テーブル……
以上！！！
あっ冷蔵庫とかあるよ？
ただこれでよく3人分の物が収まっている(´･Д･)」
買いたい物はあるけども
今たりてるから買ってない、
よくないよね(´･Д･)」
毎度お馴染みトレーニング！！！
っつてトレーニングを紹介したいのですが…
トレーニングをすると……
わたしの体がガタきてしまっていて……
倒れるんです！
なのでながらな物を……
歯磨きの時は、足を揃えて、背伸びでお腹お尻を引き締めて歯磨き！！！
写真は今度添えるね(^^)
お掃除の時は、お腹を引き上げて片足を後ろにぴーーーん！！！♡
みんなに言いたい！
まずは毎日の生活でお腹を引き上げて生活してみてください
多分それだけでも効果のある人は痩せるはず！
これ産後問わずね(´･Д･)」
ただお腹を引き上げるって言うと
みんな背中が反ってしまうから……
イメージとしては胃袋に向かって下っ腹を上に持ち上げる感じで毎日生活してみてください♡
なかなか詳しいブログかけなくてごめんなさい！
もっと時間を有効活用していきます
また余裕ある時に♡