痔核手術後 2ヶ月

今日で術後２ヶ月です。

やれること全てやってきて本当に調子が良かった。

腸内環境が良い事は心にも良いと言われてるけど本当にその通りです。

全てやってきてたけど、ここにきて、おろそかになったことが。

睡眠不足

色々あって平均睡眠時間５時間。

私にはキツイ⤵

途端に肛門に変化が

便はスルリの最高✨なのに粘膜が痛い。

排便後チクチク。

睡眠不足。これは痔じゃなくても１番悪いんだろうな。

早目に寝れるようにしないと。