こんにちは。
めだかです。
ダイエット開始の12/25からほぼ毎日宅トレをしています。
基本的には、15分から20分かけて16種類をトレーニングの種類によって20回もしくは50回、これを日中と夜に行っています。
足パカは2種類やっていますが、その内の1種類は胴体を持ち上げますが、当初のことを思うとかなり体が軽くなったなあと感じます
しかしながら、足のトレーニングで感じること。
私は30代前半で大きな手術をして左下半身の神経に後遺症があります。
普通に歩いたり走ったりできますし、全く問題はないのですがふとした時に手術の後遺症だな…と感じることがあります。
これは手術前にもドクターから説明があったので納得済みです。
トレーニングをしていて左足の感覚がほんの少しですが右足と違うんです。
もともとふくらはぎなどを触っても薄いガーゼの上から触っている感じがありましたが、トレーニングで足を上げたりするときも右足と同じように上がりません。
そして左足の方が疲労を感じやすい。
トレーニングするにもやはり健康体があってこそだなぁと感じます
では、本日のダイエット記録です！
12/25スタート 62.1㎏
おおっ！
53㎏台に突入しました！
一気に0.5㎏減りました
最近パンツが腰回り、お尻、太ももなど全体的にゆるゆるになってきたのを実感します