こんにちは。
めだかです。
12/25にダイエットを始めてもうすぐ2ヶ月が経過しようとしています。
今回は頑張って続いてます
しかし、最近減っては増えての繰り返し。
ガツンとorスルスルと落ちません。
メンタルの具合も良くないのが影響しているのかもしれませんが、かれこれ2ヶ月経ちますし停滞期と判断します。
停滞期の過ごし方をネットで調べてみました。
停滞期は体重が減らないだけでなく、増えることもあるそう。
体重が減らないからと言って運動量を増やすのは良くないようですね。
余計に停滞期が長くなるそうです。
またもやですが、しばらく体重を減らすことに注力するのではなく、多少の増量は仕方ないと割り切ってこの停滞期を抜けるのを気長に待とうと思います。
しかし、今回はのんびり週間などではなく、普段通り食事も気をつけてかつ運動もきちんとして過ごします。
体重公開もします。
変わらなくても少々増えていたとしえもダイエットをやめているわけではないです(笑)
しつこいですが、2ヶ月経たずして7㎏弱落ちているので、ダイエットとしては上々！、むしろ落ちすぎて体が驚いているんだ、と言い聞かせて乗り切ります
では、本日のダイエット記録です！
12/25スタート 62.1㎏
今日も横ばい。
やさぐるな、めだか。