年金2000万問題💴が取り沙汰されてからというもの、
NISAだ、株式投資だ、不動産投資だと、
資産形成の話題は、以前よりも身近で一般的になってきたと感じています✨
しかし、トレーナーのわたしは、お金も大切だけど、人生における最大の資産は「健康」と思っています♬😊🌈
最後まで自分の脚で歩いてお手洗いに行けることがどんなに大事なことかは、介護の経験をされた方なら分かるはず😢
そのため、
日々コツコツと運動に励むことは
将来に向けての貯金改め、
「貯筋」と言っています🌟😁💰
貯金と同じで、すぐには貯まらないけど、地味に地道に頑張ることで、いつしか増えていくもの、それが筋肉🥰💪
わたしが担当しているお客様は、最高齢は77歳、若い方では19歳、
筋肉は何歳からでも増やすことができると言われていますが、やはり若いほうが結果が出やすいのは事実です💦
ですから、あなたが一番若い「今」こそ、先々よりも貯筋しやすいことは言うまでもありません❣️
しかし、いくら「貯筋」が大事といっても、ただ苦しいだけだとよほどストイックでない限り続かないですよね😅💦
男性は多少ストイックでもそこに自己陶酔できるので続きますが😂、女性はそれだけではなかなか難しいもの。。。😓
そんなあなたにお勧めしたいことは、運動そのものを楽しむこと❤️🥰
💪同じポーズでも、前より長く粘れるようになった‼️
💪以前は効いている感じがしなかった運動が、今は効かせれるようになってきた‼️
💪以前より深くスクワットをしゃがめるようになった‼️
💪微動だにせず片脚バランスポーズができるようになってきた‼️
など、比較するのは(他人ではなく)前回のあなた💖😊
運動を通じて少しでも進化成長を感じ、変化そのものを楽しむことが長く続く秘訣🔐🌈👌
ほんの僅かな変化を知り感じるだけでも、運動そのものを楽しめるようになってきます💓
そのため、わたしはお客様の変化に気がついたら、大げさなほど褒めたり、
身振り手振りを交えていかにそのことが大切で重要なことか伝えます笑😁🌿
(そしてときどき隣のトレーナーにウザがられています😂)
それは、その小さな変化の積み重ねが、将来への「貯筋」につながっていくからです✨
未来ありたい姿(資産)を想像して積み上げていくのもいいですが、あまりにも前を見過ぎて辛くならないように。
今の小さな変化に着目して、日々運動を楽しみましょう🌟😉🌈
「貯金」もいいけど、
「貯筋」もね❤️😘💪
ではまた更新します✍️