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自分のピアノ教室経営の
満室の成功体験を元に
SNS軽やか発信コンサルタントとして
活動を始め、
ピアノ教室経営をつづけながら
多業種の女性起業家さんのサポートを
させていただいています
最速で自己肯定感を上げる方法
いつもご覧いただき
ありがとうございます
今日は
私の59年間生きてきた中
様々なマインドセットの学びを経て
最速で！自己肯定感を
上げる方法について
最近
腑に落ちたことが
ありましたので
シェアしたいと思います
が知りたいですか？
……
「はい」
聞こえました。笑
ではシェアしますね
(もったいぶるな〜！
)
あなたは人と話をしている時
相手と比較して
「私ってだめだなぁ…」とか
思ってしまうことってありますか？
……
「はい」
聞こえました。
(くどい！)
実は私もなんです！
え？意外？ですか？
いやいや…
メンタル弱いんです。。
すぐ、他人と自分を比べて
まだまだだなぁ〜と落ち込みます
でも、最近ようやく気づいたのです。
人と比較して落ち込む時って
無駄に自分をいちいち
下げてないかな？って。。
なんでも自信満々な
人間になれなくても良いのですが
無意識に
「人より劣っている自分」と
もしかして？
「脳が勝手に」
設定しているのでは？と
思ってみたのです。
仮説ですね
例えば
♢私はあの人よりピアノが上手くない
♢あの人みたいな立派な母親ではない
♢あの人ほどSNS発信を「パーフェクト」には出来ていない
♢あの人みたいにダイエットを成功していない
♢あの人より〜〜が出来ない
などなど……
この思考が
とっても自分を
おとしめているかもしれないと
ふと、気づいて
それは本当？
別に
比べる必要
なくない？
と自分に聞いてみた。。
そのかわり、
別の思考の設定を考えて
「今、この時
自分自身を目一杯
楽しんであげよう!」
そう思うようにしたら
他人は別に気にならなくなり
自然と
他人との比較する気持ちが
消えていきました
よく引き寄せとか自己実現の法則に
ワクワクする事を選んで生きよう！
というのをよく聞きますが
同じことかも知れません。
なので
どんなシチュエーションでも
自分はこの瞬間この時間を
楽しんでいるかな
と自分に聞いてみてください
そう思った瞬間は
思考がざわざわせずに
一瞬立ち止まれる感覚になります。
そして、自分はどうしたいの？
と、自分に問いかけて
みて欲しいです。
その時に浮かんだ想いが
あなたの本音であり
やるべき事です
思わずとっさにドーナツ🍩が
食べたい！と思ったら
ミスタードーナツ行って
ドーナツ食べてきたら幸せですよね？
そうすれば良いのです
(クライアントさんが実際行動した事です)
そうやって自分のやりたい事を
小さいことから
叶えてあげる事がまず大事です
「あなたはどうしたいの？？」
と自分の心の声を聞いてあげる事
その繰り返しで
生きていくと
自己肯定感が上がり始めます！
ぜひやってみてね♪
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ありがとうございます😊
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