急にキッチンの引き出しのや、
キッチンを掃除してみる
体重 56.1kg （↑）
体脂肪 29.6% （↓）
12時起床
マイクロダイエット
ミルクティー
レーズンバターサンド2/3
自家製具ラー油がけ冷奴
豚しゃぶサラダ ゴマドレがけ
異様に腹が減ります
ここをどうにか我慢すれば、明日の朝は空腹で起きれる！！
うーん、栄養バランス考えねば
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４日目
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◇体重◇ ５５．４ｋｇ
◇体脂肪◇ ３０．４％
朝ｼｬﾜｰ後計測
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【朝昼】
ミートソースパスタ
さんぴん茶
ゴマ牛乳
【夜】
ブリオッシュ
とんかつ４切
お昼のミートソース残り少々
きゅうりの塩ごま油あえ少々
【間食】
ブリオッシュ
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◇運動◇
駅までの往復 ３０分
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食バランスは最悪だなぁ、相変わらず
８月までには３キロは落としたい
落とさないと喪服が着れないかもしれない・・・
サボりすぎてる間、
体重は元通りに
でもなんだか、それ以上に太って見える
どうやら体のしまりがなくなってきてるらしい
おじには
「貫禄が出たな」
なんていわれる始末・・・
なので気合いれなおして、脱ぶよぶよ体系だ
PM8:15お風呂上り計測
体重 ５２．６ｋｇ
今日はたまらなくマックが食したくなり、
お昼にたまごダブルマック
朝は桃ジュース、パインとﾅﾀﾃﾞｺｺのゼリー
夕飯はマイクロダイエット
夏バテかストレスか、自宅での食欲が無い
いいのか悪いのか
運動をしてないから、下腹部はでろん・・・
毎日とは宣言できないけど、ウォーキングでもするかなぁ・・・
多分しないな（汗
体重 ５２．６ｋｇ
体脂肪 ２８．８％
お久しぶりの更新です
どうにかダイエット意識してた頃に戻しました
日々ひもじいです（笑
そいでもって、引きこもり生活しとります
あぁ・・・伊丹生活がなつかしいです
駅もスーパーも近所だったのに、
現在は１５分は確実に歩かなきゃいけないんだもん！！
それが少なからず運動になるんだけどさぁ
こうあっついとやる気が無くなる
そうそう
引っ越してきて次の日に全治１ヶ月以上と思われるやけどしました
おもったより、ひどいみたい
早く新しい皮膚にならないかなぁ