2024年 2月 27日(火曜日)の記録

あけみん’体質改善ダイエット841日目

~維持期524日目~

おはようございます

シマリスです🐿

訪問＆いいね＆コメント有難うございます

身体記録

162cm

前日より＋0.2kg

トイレ前 54.2kg

トイレ後 53.4kg

矢場とんの脂質は翌々日

なんだか朝からお腹が空く、、

煎餅バリバリ

３時のおやつにチョコにまで手を出す

中身食べてしまったので箱だけw

旅行時にたくさん食べたら起こる引きずり

脳がバグってしまうのかしら？

しかも朝炊いた雑炊が残ってたから夜に食べたけど量が多い

のに完食してしまったー

サロンメンバーさんはプログラム１やお菓子抜き頑張ってるのにお楽しみの後になんたる体たらく、、

もちろん翌日も

この辺りをいかに正常に戻せるかが今後の課題かもしれません

まるさんとお揃いのような小さい消しゴム

迷子になっても出てくる不思議w

起床 5:30

睡眠 21:00

飲み物
白湯:2500ml
サマハンティ:500ml

活動量
姿勢トレーニング

エアロバイク 10分
6791歩
チョコザップ

今月のグラフ

月内最高値

なのに今日はパン食べちゃった

明日は有終の美を飾れそうにもありません

気持ち切り替えていかなきゃな

2/4 食事会＆ホムパお呼ばれ＋0.2
2/7 授業参観後ランチ＋0.1

2/12 ママ友宅で友チョコ作り＋0.3
2/17-18 道後温泉 -0.1
2/22-25 長女と旅行＋0.3