おはよ〜☀️
いいお天気。
そして寒さも少し和らいでる。
本日は満月です🌕
毎度、闇夜を照らす月の明るさに
度肝を抜かれます。
さて、先日体温についての話を聞いたので、
久しぶりに体温を測ってみました。
体温は高い方が良いというのは
耳タコな話ですよね。
でも、日本人の病気の89.7%が
体温が高いことで発症しないという話を
聞いてそこまですごいのか！
と驚きました。
これをそのまま犬に当てはめた場合、
38度前後が平熱のわんこが
病気になる意味が分からない。
さてわたくし、寒い寒いとプログで
連呼してますが実は体温高めです。
平熱が午前10時と聞いたことあるので、
その頃に測ってみました。
電子体温計なので多少高めに
表示されるのかな？と思うのですが
だいたいこんな感じ。
夕方は37度越えていることが
多いです。
頭痛がする時などは
逆に体温36.5くらいで低い。
でも、しもやけ疑惑があり
明らかに血行不良。
お尻も太もも冷たい。
明らかに下半身に熱が回ってない感じ。
解決策としてはお風呂でモミモミして、
スクワットして、
そんな事しか思い付かないけど。
体温を下げるといえば
「薬」が体温を下げる原因になるって
知ってましたか？
なのでサプリ感覚で市販のお薬なんかを
気軽に飲む習慣があるのなら、
それを止めるだけでも冷え予防になるかも。
私も2人目が生まれて
ちびっ子2人を相手にしていた時期、
子供たちに八つ当たりするくらいならと
頭痛薬を利用した時期もありますが、
薬の効き目の凄さには
驚きしかないですね。
頭痛がものの数分で治るのですから。
この薬の効き目を知ってしまうと、
どうしても自然療法は効き目なしと
言われるのも分かる気がする。
子供がある程度大きくなって
からは、
頭痛はコーヒーで対処してます。
最近の私の人体実験は
スパイスです。
数ヶ月前、2ヶ月連続で
今まで味わった事のない
お腹の張りが生理前に起き、
もともと起こりがちだった不調も
ひどくなり。
更年期だからで済ませたくないので、
その時期何を食べたか見てみたら
（ダイエットの記録が役に立ってます）
共通して食べていたのが
スパイスカレーでした。
その後、生理前一週間はスパイス系は
控えるようにし、
他にもお茶を飲むようにしたり
色々試してますが、
その後同じひどさでの症状は
出てません。
なので引き続き、
スパイス系は控えて様子見してます。
あくまでも、
私の場合の話です。
ただ、食べたものの記録って
役に立つな！って改めて思いました。
雪の絵
