• 肉体改造始めてから、

• ・タルタルチキンカツサンドイッチ 443kカロリー

• 一ヶ月で79kg➡73kg台安定(bmi23台)まで持ってきた。

• なんか人生疲れた。

• 夜食べても、70kg前半のままでいられるようになった。

• 今度こそ停滞期突破？？

• かろうじて70kg台前半突入。

• 俄然、75を割らないという停滞期の模様。

• 単純な話、基礎代謝を下回るカロリー制限を

• 二日連続、外食がっつりしてしまった罪悪感。

• 停滞期突破かと思ったら、

• ようやく76kg付近の停滞期突破か。

• 身体はまあまあ引き締ってきたけど

• 筋肉はついてる気がするけど

• トレーニングメニューが軽く感じるように。

• 何も食わなくても

• トレーニング30分:12日目

• 明日は寝坊できない会議。

• 帰宅遅くなったので、仕事で、

• 体重は下がらず、

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