初めまして、雪葉と申します
読み方はせつはです、
プロフィールにも書いている通り、私は鬱病です。
私は周りからは明るい子、悩みがなさそう
なんて言われますが裏では人一倍悩み、苦しんでいます。
周りにストレスを与えないように常に顔を伺ってイライラしてるなとかしんどそうって思ったらすぐ会話をやめたり休憩する？などの声をかけます
自分のせいでイライラしたり辛かったり、ストレスを与えてしまったら物凄い罪悪感が襲うからです。
私のせいでストレスを与えてしまったって落ち込んで泣いてしまったりなんでここまで気遣いが出来なかったの？と自分をひたすらに責めたり
そういう事の重なりで人と関係を持つ事に疲れを感じ嫌になる時があります。
という感じで私は相手がどんなに悪かったり、
人にストレス与えてしまったりとかそういう事があると必ず自分を責めます
今日は某所へ旅行へ行ったのですが私の好き嫌いが多すぎて食べれる所を探すのに凄く時間が経ってしまい相手を困らせてしまいました。
私は嫌いなものでも食べるから食べたい所行こうっと言ったのですが相手の方は
二人が食べたいものを食べようよと言ってくれました。でもこれ以上時間をかけたくないのと私のせいで選択肢を減らしたくなかったので食べた買ったって後悔しないようにあなたの食べたい物を食べようよって言ったんですでも相手の方は同じような事を言い返して来ました。
何故かこのやり取りにイライラしてしまい、テンションもかなり下がりもう何でもいいという状態になってしまい投げやりに近い返答をし最終的には
食べれる物が2つ、3つしかない所でセットになっている食べ物屋さんへ入りました。
空腹なのもあり仕方なくという言い方は悪いですが嫌いなものも食べ私にとっては凄く高いお金を払いました、内心これにこんなに払わないと行けないのかと思っていましたがもしあのやり取りがまだ続いてたらお互いイライラしてたのではないかと思うと
ここで良かったのかな、なんて思っちゃいました。
その後は私のわがままのせいで相手を困らせてしまった、ストレスを与えてしまったと自分を責めました。せっかくの旅行なのに…
私は精神がやられると吐き気と身体に力が入らなくなるのですが自分の事を責めすぎてその症状が出てしまいました、当然抗鬱剤も持ってませんしそのしんどさを隠す事も出来なく、更に相手の方を困らせてしまいました。ごめんなさいという気持ちで溢れ泣きたかったですあの時は
帰りにもたった10分ほど相手の方を待っている間にすごいイライラしてしまいました。（その前の時に何回か待っていた事があり何回私の事を待たせるの？っとイライラしてしまった原因かなと思っています)そのイライラも相手の方に察されごめんね？と何回も謝られました、でも私はイライラは収まらずその後なんて自分は器の狭い人間なんだろうと
思い、また自分の事を責めました。
その時に自分には許容範囲がかなり狭くなっていて心に余裕がなくなった事に気付きました、きっと前なら何も無かったんだろうって
最近ずっとバイトしては寝て、学校行って作業をして寝てバイトの繰り返しをしていて自分の時間が無く疲弊しており心に余裕が無くなった原因の一つはストレスの発散が出来ていない事な気がします
心も身体も休める時間が無いと人ってここまで余裕を失くしてしまうのですね…。
かなり長くなりましたがこの様な感じでその日起きた事や辛くなった時の気持ちを書いていこうと思います。目的は書き込む事で少しでも気持ちを楽にする事ですので文の構成などがガタガタになっていても私は気にせず書き込みます。
鬱病の辛さはなった人にしかわからないだろうし
鬱病の辛さにも差があります
それはわかるけどそれはわからない
それは全くわからないなど思う事はきっとあると思いますが優しい目で見ていただけるとありがたいです。今日はそろそろ寝ますまた明日もバイトですので、
ここまで読んでくれた方、ありがとうございました
おやすみなさい。
読み方はせつはです、
プロフィールにも書いている通り、私は鬱病です。
私は周りからは明るい子、悩みがなさそう
なんて言われますが裏では人一倍悩み、苦しんでいます。
周りにストレスを与えないように常に顔を伺ってイライラしてるなとかしんどそうって思ったらすぐ会話をやめたり休憩する？などの声をかけます
自分のせいでイライラしたり辛かったり、ストレスを与えてしまったら物凄い罪悪感が襲うからです。
私のせいでストレスを与えてしまったって落ち込んで泣いてしまったりなんでここまで気遣いが出来なかったの？と自分をひたすらに責めたり
そういう事の重なりで人と関係を持つ事に疲れを感じ嫌になる時があります。
という感じで私は相手がどんなに悪かったり、
人にストレス与えてしまったりとかそういう事があると必ず自分を責めます
今日は某所へ旅行へ行ったのですが私の好き嫌いが多すぎて食べれる所を探すのに凄く時間が経ってしまい相手を困らせてしまいました。
私は嫌いなものでも食べるから食べたい所行こうっと言ったのですが相手の方は
二人が食べたいものを食べようよと言ってくれました。でもこれ以上時間をかけたくないのと私のせいで選択肢を減らしたくなかったので食べた買ったって後悔しないようにあなたの食べたい物を食べようよって言ったんですでも相手の方は同じような事を言い返して来ました。
何故かこのやり取りにイライラしてしまい、テンションもかなり下がりもう何でもいいという状態になってしまい投げやりに近い返答をし最終的には
食べれる物が2つ、3つしかない所でセットになっている食べ物屋さんへ入りました。
空腹なのもあり仕方なくという言い方は悪いですが嫌いなものも食べ私にとっては凄く高いお金を払いました、内心これにこんなに払わないと行けないのかと思っていましたがもしあのやり取りがまだ続いてたらお互いイライラしてたのではないかと思うと
ここで良かったのかな、なんて思っちゃいました。
その後は私のわがままのせいで相手を困らせてしまった、ストレスを与えてしまったと自分を責めました。せっかくの旅行なのに…
私は精神がやられると吐き気と身体に力が入らなくなるのですが自分の事を責めすぎてその症状が出てしまいました、当然抗鬱剤も持ってませんしそのしんどさを隠す事も出来なく、更に相手の方を困らせてしまいました。ごめんなさいという気持ちで溢れ泣きたかったですあの時は
帰りにもたった10分ほど相手の方を待っている間にすごいイライラしてしまいました。（その前の時に何回か待っていた事があり何回私の事を待たせるの？っとイライラしてしまった原因かなと思っています)そのイライラも相手の方に察されごめんね？と何回も謝られました、でも私はイライラは収まらずその後なんて自分は器の狭い人間なんだろうと
思い、また自分の事を責めました。
その時に自分には許容範囲がかなり狭くなっていて心に余裕がなくなった事に気付きました、きっと前なら何も無かったんだろうって
最近ずっとバイトしては寝て、学校行って作業をして寝てバイトの繰り返しをしていて自分の時間が無く疲弊しており心に余裕が無くなった原因の一つはストレスの発散が出来ていない事な気がします
心も身体も休める時間が無いと人ってここまで余裕を失くしてしまうのですね…。
かなり長くなりましたがこの様な感じでその日起きた事や辛くなった時の気持ちを書いていこうと思います。目的は書き込む事で少しでも気持ちを楽にする事ですので文の構成などがガタガタになっていても私は気にせず書き込みます。
鬱病の辛さはなった人にしかわからないだろうし
鬱病の辛さにも差があります
それはわかるけどそれはわからない
それは全くわからないなど思う事はきっとあると思いますが優しい目で見ていただけるとありがたいです。今日はそろそろ寝ますまた明日もバイトですので、
ここまで読んでくれた方、ありがとうございました
おやすみなさい。