昨晩寝る前にアメリカ人の友人にメールの返信を書いていたのだけど、仕事を辞めて以来英語でメールを書くことがなくなっていたので、思うように書けなくてAIに助けてもらいました。
しかも今年の夏に日本に来たいという内容で相談を受けたので、どうしたらいいかいろいろ考えていて、メールを送った後もああした方が良かったかなとかこうした方が良かったかなとか考えてしまい・・
アドレナリンが出たのか脳を使い過ぎたのか眠気が全然こなくなってしまって
BGM代わりになる動画を見ていたらそのうち眠れたけど、ただでさえ眠りが浅いのにさらに浅くなった気がして、メールの返信は夜にするものじゃないな、と反省しました。
特に何か考え出すと止まらない傾向があるので、夜に考え事は禁物。
メールに限らず、何か頭を使うような作業は朝というか午前中にするようにして、とにかく夜は脳を休めて、考え事もできるだけしないようにしてゆっくり過ごすようにしたいと思います。
今日はホットヨガに行ったうえに、セミプライベートのヨガレッスンにも行ってよく身体を動かしたし、早めにPCをシャットダウンしてゆっくりするつもりなのでよく眠れるといいなぁ