miniのブログ -2ページ目

<< 前のページへ最新 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初次のページへ >>

「ソフロロジー式産前教育」

分娩を予定しているクリニックで、母親学級に参加してきました。

第１子はラマーズ法でしたが、第２子は、ソフロロジー式分娩法で出産に挑むので

クリニックのＨＰからコピペして
ちょっとご紹介

●ソフロロジーの語源

ソー(SOS)・・・・・・・・・・調和、平和、安定
フレンー(Phren)・・・・・・・精神、意識、心気
ロゴスー(Logos)・・・・・・・研究、学術、論護

ソフロロジーは意識の学問であり、精神の平安と安定、調和を得る為の方法を学ぶことを表します。
医療処置の方法ではなく、出産するお母さん本人の心の持ち方の訓練法です。
どの様な出産法にも応対可能で、自分だけでトレーニングすることも出来ます。

●ラマーズ法との違いは？

ラマーズ法
陣痛の痛みを、除去・緩和する為に、呼吸法や産痛緩和法（圧迫法）で陣痛を抑えます

ソフロロジー式分娩法
陣痛は「痛い」という、あるがままを受け入れる姿勢が基本です。
陣痛は痛いけれども、この痛みは喜びであり、赤ちゃんに会うためのエネルギーだ。という発想の転換をします。もちろん、スタッフが呼吸法、産痛緩和をお手伝いします。

赤ちゃんが主役で、お母さまのペースで出産します。

●目的は？

母性意識の確立（お母さんになるんだ！）
出産は赤ちゃんとの共同作業！

妊娠中から、出産や育児をイメージし、精神を安定させ、リラックスの中で出産を迎えます。
家族の絆（大切な家族に見守られながら、静かに出産します）
当院での方法
まず「母親学級」にご参加いただきソフロロジー式分娩法について学んだのち、プログラムはトレーニングへとうつります。

●ソフロロジー式分娩法について
ソフロニゼーション
（CDによるイメージトレーニングと精神のリラックス）
呼吸法（完全呼吸法、積極的呼吸法）
エクササイズ
自宅でのイメージトレーニング

・・・・とまあこんな感じ。

詳しくは↓↓↓へ

日本ソフロロジー法研究会

１人目からソフロロジー法で、４人目の出産もソフロロジーという方もおられるので、ご存じの方も多いと思います。
が、私は、はじめて出会ったソフロロジー法だったので、紹介させていただきました。

日本では、九州は熊本の松永産婦人科に於いて「ソフロロジー式分娩」が開始され、広まっていったそうです。

私の初めての出産は、ラマーズ法でしたが、パニックを起こしてしまい散々。。体重が増えすぎていた事もあり、マタニティーブルーも長引きました。

二人目の今回は体重管理もなかなか頑張って、そうほめられた数字ではないけれど、
只今３７週で１０キロ増　　と一人目の半分です。（７キロで抑えたかったのですが。。。）

赤ちゃんは可愛いけれど、出産への恐怖がぬぐえなかった。

母親学級でＶＤＶを見て、赤ちゃんんとお母さんの穏やかな表情に感動。

毎日ＣＤを聞いてトレーニングしています。

里帰り出産で、トレーニング開始が分娩予定日の１０日前からとなってしまったけれど、出産の恐怖から少しでも前向きな出産に意識改革出来るよう取り組んでいこうと思っています。