本日のヨガ
私の1番好きなクラス
そして大好きな先生から学んだこと
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アーサナーを続けていると
「辛い 暑い 疲れた」
そんな感情が沸き上がり
心がマイナス方向になりがち。
でも、もともとヨガとはそういうものではないはずですよね。
感情をフラットに調和させるもの。
このアーサナーのあとに味わえる爽快感や達成感、身軽さなどを思い浮かべると、マイナス方向に傾いていた心が少しづつフラットになるはず。
日常生活でも同じ。
嫌だなー面倒くさいなーと感じることがあったのなら、「その先」を想像してみて。
考え１つ変えるだけで、マイナスをフラットにできるかもしれませんよ。
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こんな感じのことをお話ししてくれた
マイナスをプラスにではなく
フラットにって言葉が
すごくいいなーって思った。
何事もまずはフラットに。
