体脂肪

最近全然走れてないなぁ～

だから筋トレだけは欠かさずやってるんだ

だからもっと効率的にやろうと思って、スロトレの本買ってみた

スロトレをやると筋肉が緊張状態になっていろんな物質がでて成長ホルモンが分泌されて若々しくなるし、筋肉量が増えて体脂肪が減るらしい

しかも毎日やると逆効果で中二日でやるのがいいみたい

いま実践中なんだけど…体脂肪は横ばいです

毎日トレーニングしてたので今はもの足んない気もすらんだけど、本の指示通り休んでる

今日の体脂肪は、17.8%

こっから減らすぞ

Android携帯からの投稿

free

毎日時間に追われて一日が終わっていく。

たいして忙しい訳じゃないんだけど慌ただしく時間が過ぎてく。

俺がせっかちなのかな？心に余裕がないのかな？

やりたいことはいっぱいあるのにもう寝る時間。

時間を使うのが下手なんだな。

時間から自由になりてぇ～

時間に追われない生活がしてぇ～

やっぱそれって考え方の問題で幸せにも不幸せにもなるんだろうな。

もっと心の広い人間になりたいなぁ。

Android携帯からの投稿