頭の中は常に
7人くらいで会話してそうなくらい
言葉が溢れているのに
また
言葉にならないくらいの
感覚や感情を感じているのに
それ
なかったことにしていませんか！？
「こんなことを言ってもきっと伝わらない」
それは伝わらなかったことで傷ついた私の心が
言葉を閉ざしてきたから
自分が言いたいことではなく
“なんとなくの正解”
“なんとなく求められている言葉”
共感力の高さゆえにコレがわかってしまうのも相まって
自分の言葉は喉元すぎずに抑え込められてきた
だからかな
そんなことを感じては思ってはいけない！
そんなことを感じてはいけない！
と無意識に
抑えているところないですか？
それを続けてきて心身の不調になっていませんか？
①怠い、疲れやすい
②喉付近の病気
③精神疾患
それだけが原因ではないけれど
全く関係ないわけでもないよ
言葉や感情をなかったことにするのって
身体や神経にしてみたら
不自然なのかもね
そして未処理の感情を神経は覚えているから
事あるごとに顔を出そうとしてきて
また苦しくなる
💫
自己受容と自己一致
思考と心と行動が一致すること
＝自分の価値に沿って生きる事
HSPさんは自分の「価値」に沿って生きることが
とても大事
🌈色育で自己受容と自己一致ができます！
色育8カードで私にとっての「価値」を見つけてみてください
💫
毎日の中で簡単にできるのは
どの言葉もどの感情もなかったことにしない！
書き出す！吐き出す！
私は
・手帳に書き出す
・Threadsで吐き出す
ことで、自分の中に溜めないようにしています。
近くに安心して話せる人がいるなら
聞いてもらうのもいいと思う
（腹側迷走神経に働きかけて協働調整がおこなわれます✨）
あなたの中に生まれて全ての言葉を
どうか大切に♥️
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
HSPだとわかっても
なんだかまだ苦しくて生きづらい
そんなHSPさんが
幸せに生きる道を見つけられるきっかけになるような
知識や情報や人や安心を
取り揃えてここにいます
ちょこっと「よりみち」をして
好きな自分になって
なりたい自分になって
幸せに歩いていけるように
学ぶ・癒す・気づく・遊ぶ・集まる・共生
必要な道を選んでね♥️
