こんばんは。
今日はどのくらい減ったかの報告ではありません。
ほぼ100g増えたり減ったりして現状維持してる体重のことです。
ダイエットを始めてからは毎日食べてたお菓子は全く食べてないし、飲むものも水かノンカロリーのものに変えてるし、運動も頑張ってるのに本当に体重の変化が変わりなしが切ないです。
運動量がまだ足りないのかなぁ…。
私、今のサイズはLLサイズなんで、10年前のMサイズに変われるなら変わりたいんですよね。
食事も2食だけど、お昼は普通に作ります(揚げ物は作ったりはしてない)けど、夜はもずくと納豆のみで決して食べすぎてるとは思わないんだけど…。
体重は大台の手前で壁になってます。
どんなに頑張っても、その壁を越えれません。
運動したらスルスルと減るかなと期待したけど、やっぱり壁が分厚い！
お腹周りは確実に減ってるんだろうけど、今のままじゃ、こっちのサイズの方まで現状維持になりそうな気がしています。
肥満外来の先生はスクワットの筋トレが1番いいというので、スクワット多めで。
ぶっちゃけ、あまりしたくなかったけど、もう少し運動の動きのレベルを上げたものにしてみようかな。(レベルを上げることで続けるのがストレスになったらどうしようという不安でです)
しかし、自分の代謝があまりにも低すぎて、悲しくなりますねー。
私的には頑張ってますよーって感じなのに。
すみません、今日は愚痴でした。ここまで読んでくれた方、本当にありがとうございます！
サイズダウンも体重も両方減らせるように継続あるのみです。頑張ります。
明日、ダイエット報告をしますね。
それでは。
妊娠を望む皆様のもとに子供が授かりますように。