特等席

大森なつきの実家に行ってきました

見てください！神戸一の夜景がバルコニーから見えるこの贅沢さ


びっくりも何も、神戸の花火大会が最高の立地で見れました


仕掛けまで見える近さ、打ち上がる花火を同じ目の高さで見れる素敵さ



しかも、可愛いナツキ母が串カツ・サラダ・スイカにお尻まで用意してくれました


あっ間違えた…桃でした

もうユタカと私は興奮冷めやらぬ、私となっちゃんとユタカの夜は過ぎていきました。

ご飯準備してくれたナツキ母、バルコニー掃除してくれていたナツキ父ありがとう

明日はアクロスだし

えーっと

怒涛の２日間
詳細は明日書く
とりあえずまぁ寝かせてくれ


おやとぅみー

トリップ トゥー アクロス

向かってます！アクロス

大好きななっちゃんとユタカは前で恋ﾊﾞﾅ

この歳になると経験豊富ですな。

乳製品

私、こう見えて少食なんです。

私、こう見えて鶏肉以外の肉全く食べないんです。

私、見た目とおり体脂肪率高いんです(爆)


運動して、ご飯少食でなぜに体脂肪率が一向に下がらない

ということで鬼のトレーナー川上氏に相談した所、３日間の食事を書き出して来てと言われて持っていきました

したら｢タンパク質少なすぎ｣と言うことで、その日から私の朝はヨーグルトで始まり、夕方のおやつだったビスコは飲むヨーグルトに変わりました



したら…ここ何年もきってなかった体脂肪うんパーセントを下回り始めました

去年はガンガン運動してたけどサッパリだったのは食事のせいだったのねー

ちょっと真剣に食生活考えます


後はビタミンB

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