土曜日、34週目検診
行ってきました。
なんと体重が。。。
妊娠前より＋10㌔
旦那ｻﾝも苦笑い～。
今月から安静のため、ぉ出かけが減ったので、
ただの運動不足ｶﾓ（笑）
前回から２週間で約２㌔増えてた。
今回初めて体重のこと注意されたょ
あと１ヶ月、気をつけないとね。
でも難しいﾃﾞ。。。
ﾍﾞﾋﾞｨちゃん
は2,200㌘で標準みたいです
さて、母乳ﾏｯｻｰｼﾞの話ですが、
母親学級で教えてもらったので、
お風呂上がりにやってみた
36週以前はまだしない方がいいんだけど、
気になって、試しにっ
ﾏｯｻｰｼﾞをすると、乳首の数ヵ所から
透明だったり半透明の液体が出てきましたー
妊娠してから、いろいろと自分の体の変化を感じる中で、
一番「ﾏﾏになるんだっ
」て実感した。
母乳の準備をしてるんだなぁ
旦那ｻﾝにも見せたり、一人で興奮
産後には、母乳がいっぱい出てきてくれるか分からないけど、楽しみです
これからもっともっと栄養とって、母乳作り頑張らなきゃねっ。
今日は実家に帰っても、夜ご飯はみんな外食してくるみたいなので、
一人分の野菜汁作りました
材料は。。。↓
●ごぼう
●里芋
●人参
●玉ねぎ
●もやし
●ネギ
だし汁に醤油とぉ酒、そして最後にレモン汁を少し入れます。
片栗粉でとろみをつけてます。
冬は根菜を食べると、体ﾎﾟｯｶﾎﾟｶになるね
あとは、黒酢もずく
と、十六雑穀米入りご飯