こんばんは
たじりんです
ずっと冷え性のブログを書いてる私ですが私も本当冷え性なんで自分も勉強になります。
女子はほとんどの人が冷え性だと思うのでみんな克服出来たらいいですよね。
さて今日は冷え性の症状について書いていきたいと思います。
冷え性になると、手足が冷えるだけでなく様々な症状が出ます。症状と照らし合わせ、自分は冷え性なのか？そうじゃないのか？という事もしっかり認識する必要があります。
■頭痛・肩こりがひどい
冷え性がひどくなると血の巡りが悪くなり、頭痛やひどい肩こりに悩まされるようになります。肩こりに至ってはマッサージをしてもなかなか改善する事はなく、次第に頭痛の原因にもなります。
■すぐ風邪をひく
神経体温を調節する自立神経が弱っている為です。適切な体温調整できない為、身体が弱りやすく風邪をひきやすい体質になります。
■腹痛や下痢が多くなる
身体の冷えと共にお腹も冷え下痢や腹痛が多くなります。
■集中力が低下する
物事に取り組む意欲や集中力が低下し、やる気がなくなります。
■アレルギーや肌荒れがひどくなる
代謝が悪くなる為、吹き出物やアレルギー等で肌荒れが目立つようになります。
■胃がもたれやすくなる
自立神経が弱っている為、消化液の分泌を抑制してしまい、食べ物をうまく消化できなくなり、結果として胃もたれを引き起こしてしまいます。
■生理不順が起きる
自立神経の不調によりホルモンのバランスが崩れ、生理不順を引き起こします。
■体力がなく疲れやすい
毛細血管が収縮してしまう為、酸素を運ぶ力が低下し、貧血やすぐにダルくなったりなどの症状を引き起こします。
■夜眠れない
手足が冷えてしまい、集中して寝る事ができなくなる時があります。
冷え性になると様々な症状が出て辛いですね。
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